Inom psykologin särskiljs en sektion av kinestetik som handlar om beskrivningen av känslighet: taktil, inre känslor, känslor av lukt eller smak, metakänslor. Det finns vissa sätt att utveckla känslighet.
Instruktioner
Steg 1
För att utveckla känslig känslighet, ta fem olika materialstrukturer. Det kan till exempel vara fem bitar av olika tyg eller pappersbitar. Försök blindt att definiera deras egenskaper: slät, grov. När du väl har lärt dig att utan tvekan bestämma materialets egenskaper, gå vidare till en mer komplex nivå av känsliga känslor. Ta mynt av olika valörer och försök också blindt att bestämma deras valör.
Steg 2
Övningen "skalar" hjälper till att utveckla känsligheten hos inre känslor. För att göra detta, ta en skala och flera objekt med olika vikt. Ta dessa föremål en i taget och försök att bestämma deras vikt. Väg dessa prover på en balans för att ta reda på dina känslighetsresultat. För att komma igång, ta saker som varierar mycket i vikt. Till exempel tre hundra gram, ett halvt kilo och åtta hundra gram. När du lär dig att skilja mellan denna vikt, minska viktskillnaden och vikten på själva artiklarna.
Steg 3
Metasensationer utvecklas på nivå med de känslor som du upplevde om denna känsla. Kom ihåg en känsla och beskriv dess egenskaper, kroppens reaktioner associerade med den. Bestäm vilka känslor du har om den här känslan. Till exempel är rädsla skarp, kall, dragande, åtföljd av skakningar, svettning, humöret försämras.
Steg 4
För att utveckla dina känslor av smak och lukt, koncentrera dig bara på lukten eller bara på smaken. För att bättre koncentrera dig på lukten, stäng ögonen med en tjock trasa, "koppla bort" från yttre ljud och försök att förstå grunden för lukten, dess nyanser och spår. För att utveckla din smakkänsla, stäng också dina ögon, om möjligt, näsan för att undvika att lukta, och prova flera väsentligt olika livsmedel. Bestäm egenskaperna hos huvudsmaken, dess nyanser, konsistensen av maten. Använd också mer liknande dofter och smaker för att öka nivån.
