Alla människor har styrkor och svagheter. När någon "gör ont för sitt försörjning" reagerar varje person annorlunda: någon ändrar omedelbart konversationen till ett annat ämne, och vissa blir förolämpade och slutar kommunicera. Hur hanterar man förbittring?
Instruktioner
Steg 1
Var uppmärksam på dig själv - vad gör dig illa. Identifiera dina ömma fläckar. Ta det för givet att det inte finns några perfekta människor, och du kan ha svagheter och brister. Lär dig att älska och uppskatta dig själv för den du är.
Steg 2
Förvandla dina brister till styrkor. Undvik okonstruktiv kritik och självanklagelser. Många små brister kan förvandlas till personlighetsdrag. Senare kommer de att förknippas med andra som individuella egenskaper som ger charm till din personlighet.
Steg 3
Förskjut ditt fokus till prestation. Touchy människor ägnar stor uppmärksamhet åt deras brister och andras åsikter. Utveckla dina förmågor och fokusera på personlig framgång. Var bäst i kommunikation och värdesätt din egen synvinkel.
Steg 4
Var inte tyst. Uttryck dina känslor öppet. Motbjudande människor håller som regel sina känslor för sig själva och talar inte direkt om sina upplevelser. Ändå kan samtalspartnern i de flesta fall stötas oavsiktligt: ett obehagligt uttalande till en ironisk person verkar vara ett roligt skämt och han är glad att möta en sådan sarkasm i sin adress. För att någons stötande beteende inte ska passera in i systemet måste du betona att ett sådant sätt att kommunicera är oacceptabelt för dig.
Steg 5
Ge inte rätten till andra att styra ditt liv. Om missbrukaren medvetet fortsätter att skapa obehagliga situationer och bryter mot dina intressen, måste du sätta honom på hans plats eller sluta kommunicera.
Steg 6
När det är omöjligt att undvika kontakt med mobbar, lär dig att ignorera och inte ta dem på allvar. Oenigheter kan vara med nära och kära, klasskamrater eller chefer. Det är nödvändigt att hitta ett särskilt tillvägagångssätt för dem: någonstans som svar på skämt på ett sätt som liknar dem, och i vissa fall helt enkelt ta för givet och "tillfällig delirium".
Steg 7
Sträva efter att reagera på olika sätt. Oro, frustration, ilska och tillbakadragande är resultatet av upprepade beteenden. Om du målmedvetet försöker kasta dig ur balans, ta det som ett spel: du har fått en viss utmaning som kommer att vara längre och vinna. Förbli lugn och försök att säga något skadligt som svar. Ibland "sparkas en kil ut av en kil".
Steg 8
Lär dig att förlåta. Under påverkan av förbittring växlar uppmärksamhet från ens livsmål till den andra personen och hans negativa attityd. Det är helt enkelt inte lönsamt för dig. Tänk bra saker och fokusera på att uppfylla dina planer. Låt gärningsmannen vara ensam med sin ilska, och viktigare saker väntar dig.
