Varannan person på planeten möter minst en gång i sitt liv med en föreställning framför en stor publik. Men inte alla är lysande högtalare, för att vara säker. Spänningen och rädslan för att glömma rätt ord är ett välbekant fenomen som ofta tar över sinnet. På professionellt språk kallas det glossofobi. Hur kan du övervinna denna rädsla för att tala offentligt?
Anpassning. Det är mycket viktigt att förstå varför du spelar. Kanske är det här en chans att klättra upp på karriärstegen. Eller hur tusentals människors sinnestillstånd och förloppet för ytterligare händelser beror på ditt tal. Det finns många förklaringar, men i grunden är att prestanda är oundviklig. Försök att vara ensam med dig själv, högt för att säga vikten av ditt tal: för dig själv och andra.
Träning. Om du tydligt förstår och vet vad du pratar om kommer inte ens intensiv spänning att kunna ta dig ner. Studera därför materialet i detalj, öva framför en spegel, eller bättre framför en videokamera eller en testgrupp (släktingar, vänner). Så du kan omedelbart känna var du har grovhet och luckor.
Expertutlåtande. Läs råd från kända retoriker. Kanske bör ditt tal spädas ut med några verbala tekniker och fraser för att återuppliva publiken och låta dig slappna av. Till exempel är en humor alltid välkommen, och om skämtarna också är lämpliga är detta 100% framgång.
Tips. Försök inte att lära dig ditt ord ordet. Använd viktiga punkter och ord för att memorera. Dela upp texten i stycken, skriv abstrakt för var och en och skapa flashkort som TV-programvärdar. Numrera dem. Detta hjälper dig att inte förlora den semantiska tråden, även om korten av någon anledning blandas ihop.
Verktyg från tredje part:
- Eftersom de möts av kläder bör du se perfekt ut. Tänk över din bild i förväg till minsta detalj. Det kommer också att ge dig självförtroende på scenen.
- Utövare säger att det mest spännande ögonblicket inte är själva föreställningen utan minuten innan de går på scenen. Inte falla i kläderna på din rädsla just nu. Använd atletstekniker - djup mageandning. Andas in genom näsan och andas ut genom munnen.
- Anslut din fantasi. Ta med dig en lycklig penna som tar all din spänning, eller använd "exklusiva" glasögon som gör dig osynlig. Spela bara inte för mycket.
- Var inte rädd för att få kontakt med din publik. Det finns riktiga människor framför dig, bara ett stort företag samlat. Tänk på allt som ett vänligt möte. Mer frihet och allt kommer att ordna sig!
