”Led oss inte i frestelse!” - dessa ord från en bön återspeglar mycket väsentligt problemet. Frestelser omger en person överallt, och alla har sina egna. För vegetarianer är kanske den största frestelsen en aptitretande kötträtt, den 51: a halsduken är för en återhämtningsbar shopaholic och för en trogen gift man, en ung, blond skönhet från en nattklubb.
Instruktioner
Steg 1
Det viktigaste för en person är att skapa vissa regler för sig själva, efter vilka kommer att bli avgörande för dig i livet. Varje person ska ställa in sina egna personliga prioriteringar. Till exempel, om en person försöker göra en karriär, måste han ta bort allt som kan hindra honom från detta från livet. För det första borde vara det som kommer att stärka hans professionella ställning, och först då allt annat.
Steg 2
Om en kvinna vill gå ner i vikt bör det första vara fysisk träning, diet och procedurer för att minska kroppsfett. Bestäm vilka regler du aldrig ska bryta, vilka regler du ska följa när det är möjligt och vilka regler du kan bryta. Viljestyrka kommer inte från ingenstans, den behöver utvecklas.
Steg 3
Efter att ha prioriterat, tänk på vilka nöjen och glädje du har råd utan att bryta mot dina regler. Det största misstaget de flesta gör är att de ställer höga krav på sig själva och helt berövar sig själva nöjet. Endast sällsynta asketter kan leva i strikta regler, medan majoriteten behöver åtminstone sällsynta och små glädjeämnen. Om en person inte tar emot dem kommer han förr eller senare att bryta ner och alla regler kommer att brytas. Workaholics har till exempel råd en gång i veckan, säg på fredag, att avsluta jobbet lite tidigare och koppla av - gå på bio, ta en promenad i parken, tillbringa en kväll i en bar med vänner eller bara läs en favorit boka i sängen.
Steg 4
Om du oemotståndligt drar till shopping, om dina synar av vackra skyltfönster blir dina ben svaga och drar sig okontrollerat för att titta inuti - försök komma ihåg att du redan har många saker som du praktiskt taget inte använder! Tänk på vad du kunde ha gjort om du hade sparat pengarna du spenderade på dem! Åtminstone en gång till skulle gå på en intressant turné utomlands. I dessa fall hjälper målet generellt mycket, det vill säga att du måste ställa det framför dig, till exempel köpa en bil. Och när du ser en annan vacker klänning, kom ihåg dina mål, som är viktigare än detta köp.
Steg 5
Lär dig att belöna dig själv för ditt mod. Beröm dig själv när du möter en allvarlig frestelse. Efter att ha gett upp en del av kakan i hopp om att bli smalare och snyggare, ta dig själv på bio, köp ett nytt läppstift eller ge dig själv en annan gåva. Beröm dig själv, vet att du är en bra kille.
Steg 6
Och kanske det bästa att komma ihåg är att frestelser är lättare att motstå genom att undvika dem. Sätt dig inte i en position som gör det svårt för dig att motstå. Gå ner i vikt - köp inte sötsaker, vill inte fuska på din älskade fru - se upp för svensexor. Ingen är järn, kom ihåg det här. För att inte ge efter för världsliga frestelser, går eremiter till öknar och berg, där det helt enkelt inte finns någon möjlighet att ge efter för svagheter.
