Självtvivel, blyghet och blyghet stör ofta framgång i livet, särskilt i en karriär där det är så viktigt att få uppmärksamhet i rätt ögonblick. Det är nödvändigt att förstå att dessa onödiga komplex bara hindrar och komplicerar vägen. Men om du regelbundet arbetar för att förbättra självkänslan kan du bli mer avslappnad, självsäker och uppnå större framgång i din karriär och ditt personliga liv.
Instruktioner
Steg 1
Du bör inte dröja vid dina misslyckanden och programmera dig i förväg för att få ett negativt resultat. Tro inte att du inte kommer att lyckas, att du inte kommer att kunna eller inte kommer att klara. Tvärtom, sätt dig bara för framgång, gör allt för att uppnå vad du vill, försök att ta risker. En människas självkänsla beror framför allt på hans inställning till sig själv. Älska och uppskatta dig själv, då kommer de omkring dig också att titta på dig med respekt.
Steg 2
Mycket ofta gör en förnedrad person mycket onödigt, onödigt arbete helt enkelt för att han inte kan vägra andra. Lär dig att säga nej. Om begäran verkar olämplig för dig, vägra den. Detta är inte svårt. Säg bara "Ledsen, men jag kommer inte att göra det." Uppskatta din tid och andra slutar använda dig för sina egna syften.
Steg 3
Arbeta med ditt utseende. Om du gillar dig själv blir det mycket lättare att övervinna tätheten. Gå in för sport, håll dig i god form. Regelbunden fysisk aktivitet hjälper till att distrahera från onödiga tankar och korrigerar figuren avsevärt. Din yttre attraktivitet kommer också att bidra till inre frigörelse.
Steg 4
Försök att kommunicera med laget, stå inte åt sidan, delta i konversation. Försök hitta gemensam grund. Bredda dina horisonter - det är lättare för en informationsmedveten person att hitta vanliga ämnen för konversation, och affärsförbindelser kan hjälpa din karriär i rätt tid. Det är viktigt att komma ihåg att det finns samma människor runt dig, med deras problem och glädjeämnen, brister och komplex. Om andra kan övervinna sina svagheter, så kan du också.
Steg 5
Observera självsäkra människor. Var uppmärksam på deras lugna och fasta tal, titta på hållningarna som de tar under ett samtal med samtalspartnern, notera deras ansiktsuttryck. Dessa observationer kommer att vara användbara för dig, försök att kopiera en självsäker persons vinnande beteende. Öva framför en spegel.
Steg 6
Om alla dina ansträngningar för att övervinna komplex inte hjälper, och du fortfarande inte kan övervinna dem, sök hjälp från en professionell psykolog. En kompetent specialist kommer att hitta en metod för att lösa just ditt problem. Låt inte inre svagheter hindra dig från att frigöra din potential och uppnå framgång.
