Att memorera en del saker, ibland helt onödigt för oss, är väldigt enkelt, och den nödvändiga informationen, oavsett hur mycket vi vill ha den, kan vi inte lägga i minnet eller bara komma ihåg. Detta beror på hjärnans förmåga att assimilera, samla och reproducera information. Färdigheter och information som lagras i åratal och årtionden är ett långsiktigt minne.
Instruktioner
Steg 1
Det finns flera sätt och tekniker för att utveckla långtidsminnet. Upprepning: all information lagras ojämnt av en person och om du lär dig något glömmer det mesta, utan upprepning, inom en timme. Hur man upprepar korrekt för att komma ihåg? Upprepa omedelbart efter att informationen har mottagits och sedan inom 20-30 minuter och varannan dag. Således kommer det skickade materialet eller informationen definitivt att deponeras i långtidsminnet.
Steg 2
Uppmärksamhet och intryck: båda kan vara godtyckliga och inte godtyckliga. Det är bra om din uppmärksamhet är okontrollerbar och konstant, all information uppfattas och kommer ihåg lätt, men om inte, kommer motivation att bidra till att skärpa den. Bara mentalt övertyga dig själv om att informationen du försöker komma ihåg är mycket viktig för dig. Ju mer känslomässigt ditt intryck av den mottagna informationen är, och ju mer koncentrerad din uppmärksamhet är, desto lättare blir det att assimilera informationen.
Steg 3
Föreningar: det finns individuella. Du kan skapa en associering genom likhet, eller tvärtom, skillnad. Det enklaste sättet är att associera med de förnimmelser och kunskap du redan känner till. Om du kommer ihåg den information du har känt länge kommer den associerande matrisen att sättas i gång och en ny kommer att komma ihåg. Ju ljusare föreningen är, desto lättare passar informationen in i långtidsminnet.
Steg 4
Strukturering: en process där hela informationsblocket är indelat i grupper, undergrupper. Alla grupper och undergrupper är logiskt kopplade till varandra, all information förblir därför integrerad och inga fragment går förlorade. Strukturering kan vara i form av en pyramid i spetsen, vilket är begreppet den viktigaste av all information, och de minst betydande går ner. Det kan vara en sol med betydelsens centrum och lika betydelsefulla strålar. Allt beror på fantasin. Och om struktureringsprocessen överförs till papper, kommer informationen att gå ännu snabbare till det avsnitt som har skjutits upp under lång tid.
Steg 5
Visualisering eller inträde i information. Det mest effektiva sättet att memorera material under lång tid. En levande bild med en representation av vad du behöver komma ihåg i detalj och med en känsla av dig själv i den. Således känns en person som en med den information som han memorerar. I den här tekniken, som slår på fantasin, kan du kombinera alla godkända memoriseringstekniker. Det viktigaste är att inte vara rädd för nya intryck och känslor. Genom att använda minst en av metoderna blir det inte svårt att göra den svåraste informationen - lätt smältbar.
