När en person inte kan slappna av även under vila kommer han troligen att återvända till arbetet i ett tillstånd av "pressad citron" och inte alls vilad. Och tanken att det fortfarande finns ett helt år eller sex månader innan nästa semester är helt oroande.
Instruktioner
Steg 1
En arbetsförmåga tillbringar större delen av sitt liv på jobbet. Det är ingen överraskning att även på helger eller semestrar kommer människor att komma ihåg ansvar, reflektera över tidsfrister och fortsätta besvara telefonsamtal. På semester eller nyårsferie, försök att slutföra alla viktiga saker, eller åtminstone dra upp "svansarna" som du inte behöver återvända efter resten.
Steg 2
Att sitta på sandstranden och lyssna på vågorna, promenera under bågarna i forntida europeiska slott och museer, eller bara ligga i soffan på en söndag, stäng av alla mobiltelefoner. Försök att inte göra ansvarsfulla affärsmöten, och ännu mer avbryt inte din semester på grund av de "brådskande frågor" som har uppstått. Om du inte ger dig tid att vila, kommer kroppen fysiskt att återhämta sig snabbt och hälsan börjar försämras.
Steg 3
Hur tillbringar jag en semester eller helg för att få tanken på arbete ur huvudet? De kloka sade att om hjärtat är upptaget av det gamla kommer det nya inte att komma. Försök därför hålla dina tankar och händer på avstånd från dina dagliga aktiviteter. Det kan vara aktivt eller passivt: vandra på en utmanande väg, anmäla dig till en irländsk dansskola, besöka ett planetarium, skriva en pjäs, skapa en tobakshöna etc. Nya intryck av det mestrade företaget hjälper dig att glömma rutinmässiga bekymmer.
Steg 4
Ge inte bort dyrbar helgtid till din TV. Medan du tittar på dess monotona sändning rullas planerna för måndag genom ditt huvud då och då. Men helgerna är gjorda för avkoppling, så lägg dig i sängen så mycket du vill och ägna dig sedan åt en helg med underhållning: åka på en utflykt, tillbringa en kväll på ett kafé, njut av en föreställning av ett litet jazzband, besök en djurpark eller spendera tid med människor utanför ditt yrke.
