Wits är en funktion i din intelligens som hjälper dig att hitta snabba och enkla lösningar. En kvick person reagerar på allt väldigt snabbt, men inte alltid klokt. Men ändå hjälper denna psykologiska egenskap hos vissa personligheter dem effektivt att hålla sig bäst i alla livssituationer. Är det möjligt att utveckla intelligens redan i vuxen ålder?
Instruktioner
Steg 1
Konstigt nog, men för att tänka snabbare måste du sakta ner. Det betyder att du måste sluta rusa din hjärna när den letar efter en lösning. Stressen som du upplever just nu stimulerar produktionen av kortisol, ett hormon i binjurebarken. Kortisol kan skada och till och med förstöra hjärnceller.
Steg 2
Om ditt liv är stressande, försök att tvinga din kropp att sänka sin kortisolproduktion. Sakta ner ditt livs tempo - på morgonen behöver du inte springa långt till jobbet, lägga dig och tänka på något trevligt, suga upp, ladda dig med positivt hela dagen. Denna typ av trevlig träning, om du gör det varje dag, kommer att sänka dina stresshormonnivåer märkbart.
Steg 3
Det är också mycket viktigt att utveckla dina förstånd genom att ständigt träna din hjärna. Stimulera honom genom att kasta upp svåra pussel och pussel. Om du idag är för lat för att hantera en komplex instruktion, så kommer din hjärna i morgon inte att vilja förstå ens den enklaste. Konstant träning av sinnet leder till anmärkningsvärda resultat, även i vuxenlivet. Titta runt - de mest kraftfulla gamla männen som har behållit sin intelligens helt och hållet är människor som var engagerade i mentalt arbete fram till vuxenlivet.
Steg 4
Hur kan du träna dina snabba förstånd? För detta är olika charader, pussel, rebuses och underhållande uppgifter lämpliga. Det finns ett så underbart spel som heter "Från en fluga till en elefant". För henne tas ett ord där i varje steg i spelet ersätts en bokstav och den blir till en helt annan. Till exempel kan ordet "hem" förvandlas till ordet "cancer": hem - brygga - sten - cancer. Det är också mycket användbart att memorera något - dikter, texter, sånger, fabler.
Steg 5
Lyssna på musiken. Forskare har bevisat att klassisk musik, som Mozarts, stimulerar hjärnan.
Steg 6
Vara optimistisk. Om du inte tror på dig själv utvecklar du inte din hjärnaktivitet. En positivt sinnad person försöker alltid bredda sina horisonter och är inte benägen att förlora sina intellektuella förmågor.
Steg 7
Förutom övningar för sinnet, för utveckling av intelligens, måste du göra övningar för kroppen. Motion ökar blodflödet till hjärnan och förbättrar hjärnans prestanda. Och om du genomför lektioner i den friska luften kommer fördelarna att fördubblas.
Steg 8
Ät rätt. Brist på B-vitaminer och folsyra har en mycket dålig effekt på minne och all persons intellektuella aktivitet. Ät mer grönsaker, fisk, ägg, mejeriprodukter, spannmål och dina kläder kommer alltid att vara på toppen!
