Rädslan för vita rockar är en mycket obehaglig fobi, komplicerad av det faktum att en person ofta inte kan botas av den utan professionell hjälp. Oroa dig inte, men du kan fixa problemet själv.
Att bli av med rädslan för vita rockar: de första stegen
Det allra första och viktigaste att göra är att erkänna att problemet finns. Människor föredrar ofta att dölja den obsessiva rädslan för vita rockar. I sådana fall hävdar även de som står inför högt blodtryck, arytmi, vegetativ-vaskulär dystoni och andra sjukdomar som kräver övervakning av en professionell att de helt enkelt inte har tid att besöka läkare.
Ibland rättfärdigar människor som är utsatta för en sådan fobi sig själva genom att många läkemedel och medicinska ingrepp är dyra. I sådana fall är det faktiskt inte mer än bara ursäkter.
Försök att identifiera vad som skrämmer dig exakt. Ofta är rädslan för vita rockar inte förknippad med något specifikt: en person är helt enkelt rädd för att gå till läkare, även om han förstår att det är nödvändigt. Tänk och formulera vad som skrämmer dig mest. Kanske är det obehagliga medicinska ingrepp, brist på professionalism hos vissa läkare, rädsla för smärtsamma känslor, ovilja att veta om hälsoproblem. Hitta dina skäl och bekämpa dem.
Besegra rädsla med förnuft. Till exempel, om du är mycket dålig med att undersöka bröst, könsorgan, ändtarm, tänk att sådana procedurer, även om de är obehagliga, är korta. Dessutom hjälper de i många fall till att rädda människors hälsa och liv, eftersom det tack vare dem är möjligt att identifiera sjukdomar i början. Använd positiva argument: "Denna procedur är nödvändig för att jag ska vara frisk och glad", "Tack vare läkarnas hjälp kommer jag att må bra."
Hur du kan övervinna din rädsla för vita rockar
Om du inser att specifika läkare skrämmer dig, försök hitta andra specialister. Du kan till och med söka hjälp från en privat klinik där de bästa yrkesverksamma arbetar. Det är tack vare de erfarna, skickliga och kunniga läkarna att det är möjligt att övervinna patientens rädsla för tandläkare, gynekologer, proktologer och andra "fruktansvärda" läkare.
Tveka inte att fråga vänner och släktingar om vilka läkare de använder. Detta hjälper dig att avgöra vilka specialister som är värda att gå till och vilka inte.
Ofta är rädslan för den vita kappan förknippad med rädslan för medicinska ingrepp. Om du ska genomgå en behandling, fråga din läkare för mer information om hur du kommer att känna dig och hur länge den kommer att pågå. Enligt psykologernas observation är tydliga riktningar lugnande, medan det okända är skrämmande.
