Känsliga människor tröttnar på andra. Välgören förstör den psykologiska komforten i kommunikationen och påverkar den förolämpade personens mentala hälsa. Varför är det viktigt att göra sig av med förbittring? Hur gör du det?
Vad är förbittring?
Motvilja uppstår oftast som ett resultat av skillnaden mellan våra planer och verkligheten. Bedrägliga förväntningar ger en person upphov till omedvetna anspråk på världen omkring honom och människor. Motvilja är missnöje med händelser eller en viss person, deras sociala status, utseende och i allmänhet - liv där, som det verkar för den kränkta personen, inte finns tillräckligt med de varor han behöver: kärlek, värme eller mer materiella saker - pengar, komfort, framgång, mycket uppskattad.
Det negativa riktar sig mot en viss person eller grupp av människor och leder som regel antingen till en yttre konflikt eller till”självätande”. Motvilja, uttryckt externt, leder oundvikligen till alienation, till förlust av band med nära och kära, till förstörelse av relationer, till skandaler.
Motvilja som upplevs i tystnad medför inte mindre allvarliga konsekvenser: ondskan inriktad leder som regel till psykologisk destabilisering, psykiska störningar och kroppsliga sjukdomar.
Fysiskt försvagas en person som upplever ett brott, blir mindre hård, mer utsatt för sjukdom. Psyken lider också: kroniska klagomål kan leda till depression, till tvångsmässiga tillstånd. Läkare föreslår att överkänslighet kan leda till manisk-depressiv psykos. En annan allvarlig konsekvens, enligt läkare, kan vara cancer. I ett tillstånd av förbittring störs hjärnans arbete, uppfattningen förvrängs och immuniteten minskas.
Förolämpad, en person kan inte tänka konstruktivt, arbeta fullt ut, njuta av livet, "allt faller ur hans händer", han kan hemsökas av misslyckanden. Till och med känslan av kärlek, smittad av förbittring, får karaktären av ett smärtsamt beroende, en "förbannad" anknytning av de förolämpade till gärningsmannen, och med tiden kan den utvecklas till verkligt hat.
Motvilja som ett verktyg för att uppnå ett mål
Ett annat kännetecken för demonstrativ förbittring är tendensen att manipulera. Vanligtvis används ostentat förargelse som ett psykologiskt vapen i ett förhållande för att få en person att känna sig skyldig. Tack vare ånger, driven av sympati eller medlidande, blir en person mer smidig och ger oss oftare än vad vi vill. Det är sant att vi ibland bara får formellt vad vi vill.
För mycket manipulation med förbittring leder till förlust av uppriktighet i förhållandet. Och förr eller senare kommer ett ögonblick när vi antingen får vad vi försöker uppnå, som om vi försöker bli av med irriterande påståenden - eller så slutar de reagera på förolämpningar och helt enkelt inte märker dem. Ofta slutar en sådan emasculerad relation helt enkelt och känslorna försvinner.
Hur övervinner man förbittring?
Undvik känslor. Föreställ dig att du har bytt plats med missbrukaren. Försök att förstå det. Kanske är personen inte ens medveten om dina problem, och varken sömn eller ande, som de säger, vet att du är förolämpad? Var hans otrevlighet orsakad av personlig smärta? Eller kanske orsakade du smärtan omedvetet?
Försök att ta omständigheterna, människorna omkring dig - för givet. Tänk på vad som kan förbättras och vad kan du tåla?
Kom ihåg: du kan inte förbättra ditt eget liv genom att försöka förändra människorna omkring dig. Endast genom att ändra attityden till livet och människor genom din egen förbättring kan du ändra kvaliteten på relationerna. Med andra ord, om du ändrar dig själv till det bättre kommer attityden gentemot dig att förändras.
Ibland är motviljan välgrundad. Är du förnedrad, förolämpad av en vän eller älskad? Du kan ha problem med din egen självkänsla. Det är nödvändigt att antingen sätta i stället för gärningsmannen, visa öppet hans negativa attityd - eller sätta en skyddande barriär mellan gärningsmannen och honom själv. Ibland är det bättre att avsluta en sådan relation helt och hållet - naturligtvis om vi inte talar om nära släktingar, barn, föräldrar.
Varför är det viktigt att lära sig att förlåta skadade känslor?
I ett tillstånd av förbittring känns en person som om han var sjuk. Och denna känsla uppstår av en anledning. Vred är en av de andliga sjukdomarna; i själva verket är det en psykisk sjukdom. Om du låter det växa blir konsekvenserna extremt obehagliga.
Förlåtelse är det enda botemedlet mot ett smärtsamt tillstånd där en person är nedsänkt på grund av förbittring. Att förlåta betyder att ge upp hämnd, från missnöje, att kanalisera energi till en kreativ kanal - att återställa vänliga relationer och förtroende. När livsenergi fungerar med ett positivt tecken förbättras humöret, det fysiska välbefinnandet stärks.
Att lära sig förlåta är viktigt. Betrakta inte din förlåtelse som en välsignelse i förhållande till gärningsmannen: du är en skurk - och jag är en helgon. Först och främst behöver du förlåtelse så att den destruktiva energin i förbittring inte förstör ditt liv.
Att behålla nag, att bära med dig en hel hög av dina missnöjda påståenden innebär att du inte värdesätter ditt liv och de som behandlar oss väl. Motvilja avvisar, fördömer irriterar, påståenden förstör allt det bästa som binder även mycket nära människor. Touchy människor förlorar vänner, de gillar inte på jobbet. Och detta är inte förvånande: vem kommer att tycka om att han är oändligt "ansträngd"? Att vara i våra egna klagomål berövar vi oss själva och dem vi är förolämpade av, komforten i förhållandet.
Det är bra om du har en balanserad, klok vän som kommer att stödja din ande och distrahera dig från tunga, hämndlysten. Det är kategoriskt omöjligt att klaga på förolämpningar mot vänner som bara kommer att väcka känslor, muntligt stödja inte dig utan din negativitet. Detta kommer bara att förvärra det allvarliga psykologiska tillståndet och förvärra den konflikt som du upplever.
Motvilja är latent eller uppenbar fientlighet. Genom att förlåta avstår en person internt från den fientliga attityden. Om det är svårt att förlåta brott och de har slitit ut dig, bör du tänka: är allt bra med din själ, psyke? Du kanske skulle gå till en psykolog, och om du är en troende, be sedan om råd i kyrkan.
