Självuppfattning är ett intressant ämne inom personlighetspsykologi. Det beror på olika faktorer - ålder, yrke, utseende. Och all uppfattning och självkänsla är förknippad med de kriterier som samhället har bestämt för sig själv - vare sig det är kriterierna för skönhet, talang eller rikedom.
Instruktioner
Steg 1
Först och främst påverkar utseendet uppfattningen om sig själv. Eftersom en normal kropp anses vara en standard för skönhet och hälsa i samhället under de senaste decennierna påverkar överdriven eller otillräcklig vikt en människas självbild och hans humör om detta avsevärt.
Steg 2
En tunn kropp kan döljas bakom mantlar, men en hel kropp kan inte döljas. Feta människor känner mer obehag när de lämnar huset än tunna människor. Med tanke på att alla omkring dem främst uppmärksammar utseende, utsätts överviktiga för kronisk stress. De är spända, förutsatt att alla de möter bedömer dem för att uppfylla de accepterade skönhetsidealen, att denna bedömning inte är till förmån för en fullständig kroppsbyggnad, att en överviktig person på sikt bryts denna priori fortfarande är dum eftersom han förstår inte hur oattraktiv han ser ut eller lat om han förstår, men gör ingenting för att fixa det. Förkastad av sådana tankar förvärrar den överviktiga personen sin situation och griper den upplevda stressen varje gång han återvänder hem. Självkänsla lider regelbundet av egna tankar om brist på vilja, avund av dem som har gått ner i vikt och är i god fysisk form.
Steg 3
En överviktig person i en sådan situation börjar uppfatta sig själv som en hopplös förlorare, som i förväg samtycker till ensamhet - vem behöver honom så? Han överensstämmer med tanken på sin egen oattraktivitet. Och även om en man vänder sig till en hel dam med ett erbjudande att bekanta sig, uppfattar hon detta ofta som ett hån, eftersom hon helt enkelt inte tror på vad som kan intressera någon. Och även om de framför henne information om dussintals opinionsundersökningar, enligt vilka många män väljer fatties som sina följeslagare, kommer hon inte att tro.
Steg 4
Naturligtvis finns det människor vars självuppfattning inte påverkas av vikt. Och de omkring dem accepterar det - dessutom omedvetet. När allt kommer omkring är alla tankar om en person om sig själv intuitivt gissade av samhället, och det hänvisar till en person i enlighet med personens idéer om sig själv. En knubbig kvinna anser sig vara obetydlig, bedriver självkritik och självflagellering, - hon kommer att få bevis för sin synvinkel från samhället. En kvinna älskar sig själv, oavsett indikationerna på skalorna, och samhället älskar henne. Och runt intresserade blickar, komplimanger, uppvaktning. Två kvinnor av samma storlek och två olika uppfattningar om sig själva ger ett så annorlunda resultat. Och den ena är oundvikligen glad, den andra lider oändligt.
Steg 5
Ibland händer det tvärtom - låg självkänsla, som grunden för en persons självuppfattning, påverkar vikten. Så, människor vars åsikt försummades i barndomen eller inte ägde tillräcklig uppmärksamhet åt dem tenderar att gå upp i vikt - så att de omedvetet försöker ta mer utrymme runt dem, det vill säga bli mer betydelsefulla, märkbara. Eller de som känner sig oskyddade äter upp "skalet" och försöker också omedvetet skapa en slags livboj runt sig själva.
Steg 6
Vikt bör aldrig påverka självuppfattningen. Personlighet är mycket mer än bara en kropp, ett fysiskt skal. Standarderna uppfanns av människor som ofta tjänar pengar på det - skönhetsföretagare, modedesigners, livsmedelsproducenter, fitnesstränare, oändliga nutritionister. Att leva i harmoni med dig själv är det viktigaste. Jämför dig själv inte med andra utan med dig själv - igår. Detta är vad som kommer att visa personlighetens tillväxt, visa framgång och låta dig formulera mål för framtiden. Detta är vad som hjälper dig att uppfatta dig själv på ett adekvat sätt, att leva i harmoni med din kropp och själ.
