Modern forskning visar att ett jämnt, stabilt förhållande är en förutsättning för mental och fysisk hälsa. Den idealiska lösningen är att undvika skandalösa, nervösa, heta människor, inte att kommunicera med dem som är svåra för dig som partner eller samtalspartner. Det är bra om det är möjligt, men tänk om din kollega eller familjemedlem är en motstridig person?
Instruktioner
Steg 1
Undvik om möjligt ämnen som leder till meningsskiljaktigheter. Om du har olika åsikter om politik, religion, litteratur eller modern ungdoms beteende, prata inte om det, om du lockas till en sådan konversation och provoceras på alla möjliga sätt, försök att ändra ämnet eller helt enkelt lämna lokalerna, med hänvisning till brådskande frågor.
Steg 2
När du har att göra med en svår konfliktperson ska du inte skämma bort dig med illusionen att du kan förändra något i honom, få honom att se på sig själv från utsidan, lyssna på kritik. Detta beteende kommer bara att leda till en defensiv reaktion, vilket innebär en spänningsökning. Låt honom leva sitt liv och leva ditt. Kom ihåg att du inte behöver vara bra för alla, vara vän med alla eller bli älskad av alla, du behöver bara hålla din kommunikation till ett minimum och distansera dig så mycket som möjligt.
Steg 3
Håll dig lugn. Även människor som är vänliga mot varandra i en stressig situation kan börja skrika, vifta med armarna, reagera för känslomässigt på vardagliga saker. Om du också blossar upp kan inte konflikter undvikas. Bromsa dina känslor och visa stor återhållsamhet - det här är bara ett plus för dig.
Steg 4
Lyssna på vad de säger till dig. Avbryt inte den andra personen. Många konflikter uppstod på grund av att någon försummat denna regel. Även om du inte håller med något, kom ihåg att lyssna på talaren är en enkel artighetsregel.
Steg 5
Hitta kompromisser. Gå till förhandlingar och tro att det finns en lösning som passar alla. Att hitta något som passar alla är en uppgift för ett flexibelt och kreativt sinne, övertyga dig själv och din partner om att du är ägare till just ett sådant tänkesätt och din önskan att lösa ett problem kommer sannolikt att leda till en lösning som är trevlig för båda parter.
Steg 6
Ändra ditt kroppsspråk. När du ser en person som kommunicerar med vem som inte orsakar dig positiva känslor, stänger du dig som regel av honom på alla möjliga sätt - lägg armarna över bröstet, vänd dig bort, undvik att titta på honom. Detta beteende kan omedvetet skada din kollega eller familjemedlem och därmed framkalla en konflikt. Titta på dig själv - försök att upprätthålla en avslappnad öppen hållning och behåll ögonkontakt i konversationen.
Steg 7
Var vänlig. Ansträng dig själv och hitta något bra hos den du möter dag in och dag ut. Kom ihåg detta, önskar honom en god dag, komplimang hans kläder, arbete, matlagning, om de förtjänar det. Var inte obsequious, men ha en jämn, positiv attityd.
