Människor kan inte alltid vara tillsammans, ibland separerar de. Och sådana stunder kan ge allvarlig smärta, men du måste leva vidare, bygga verklighet utan en partner. Gör ett försök att glömma och du mår bra.
Instruktioner
Steg 1
Det finns ingen anledning att roa dig med hopp om att allt ska hända igen, att detta inte är slutet. Befrielsen från smärta börjar bara i det ögonblick när du förstår att det förflutna inte längre kan återlämnas, att allt är över helt. Acceptera det faktum att det är över, att han aldrig kommer att vara där. Tänk inte på vad som förenade dig, kom ihåg glada stunder. Det är nödvändigt att se framåt, in i en underbar framtid, och upplevelserna bör helt enkelt skjutas upp för nu.
Steg 2
Du kan gråta, skrika, klaga, om upplösningen nyligen inträffade måste du kasta bort dina känslor. Men denna period borde inte pågå länge och förvandlas till depression. Tilldela dig själv 10 eller 20 dagar för smärta, och oroa dig så mycket som möjligt under denna tid. Men så snart den tilldelade tiden är över måste du lämna alla dessa känslor tidigare. Om sorgliga tankar dyker upp är det bara att ändra uppmärksamhet, börja tänka på något annat.
Steg 3
Ta bort allt som påminner dig om ett tidigare förhållande. Dölj alla foton, presenter, vanliga saker som påminner dig om facket. Ibland är det till och med nödvändigt att byta möbler eller hela lägenheten. Skydda dig från minnen så mycket som möjligt. Packa bara upp allt och lägg det i skafferiet eller ta det till garaget. Det är dags för nya saker.
Steg 4
Efter avsked har en person mycket fritid, det är viktigt att hålla honom upptagen med något produktivt. Börja med en siffra, gå in för sport. Hälsa och passform störde inte någon. Du kan springa, gå med i gymmet eller poolen. Det finns också yoga, pilates, body flex och tusentals andra typer av träningspass. Gör besök på gymmet regelbundet, och om sex månader kommer du att vara mycket tacksam mot dig själv.
Steg 5
Ögonblicket efter att ha gått sönder är en fantastisk tid att utvecklas. Någon kan under denna period ta upp sitt arbete, ägna mer uppmärksamhet åt det och som ett resultat få en bättre position. Andra väljer en hobby, skapar något nytt, förkroppsligar idéer i den här riktningen. Det finns en möjlighet att ägna sig åt ett nytt företag, och det här är enorma möjligheter som helt enkelt ännu inte är öppna. Åtgärd, lär dig och gör något som inspirerar. Detta är det bästa sättet att distrahera dig från dåliga tankar.
Steg 6
Dra dig inte in i dig själv, glöm inte att kommunicera. Ring gamla flickvänner och vänner, besök och besök intressanta evenemang. Börja leva ett aktivt liv för att inte sitta hemma på kvällarna. Var centrum för uppmärksamhet, skratta, skämt och njut av varje minut i ditt liv. Det är vänner som hjälper dig att uppleva glädje, fylla vardagen med ljusa färger, så ta dig tid för dem, ge dig själv möjlighet att leva intressant och roligt.
