Svartsjuka är alltid en fluga i ett förhållandes salva; det kan förgifta även de mest ömma känslorna. Det är därför det är mycket viktigt att förstå grundorsaken till ditt hat, att hålla det under kontroll och kunna övervinna det.
Instruktioner
Steg 1
Anledningen till avundsjuka på din partner, konstigt nog, ligger ofta i oss själva. Dess ursprung i låg självkänsla, rädslan för att den andra hälften är på väg att hitta någon mer lämplig - rikare, smartare, tunnare. Sådan "självkritik" förstör oss från insidan, berövar oss freden och driver oss till otillräckliga handlingar som att kontrollera SMS-meddelanden från en nära och kära och rulla upp höga skandaler under refränget "Var har du hängt ut?" Att förbättra självkänslan är det första du ska göra. Ett av de enklaste sätten att tro på dig själv är den här övningen: Ta ett papper och en penna och gör en sekventiell lista över dina prestationer. Det finns många av dem - ett examensbevis för högre utbildning, en egenköpt bil, en kattunge räddad på gatan, förmågan att laga den mest känsliga "charlotte". Snart kommer du att hitta dig själv en helt uppfyllt, framgångsrik och lovande person, som utan tvekan kommer att påverka din självkänsla.
Steg 2
Lita på din partner. Misstron stör i första hand dig, din älskade, ditt förhållande i allmänhet. Total kontroll kan allvarligt kränka din partner, få dig att tvivla på din kärlek och i slutändan leda till ett uppbrott.
Steg 3
Bli distraherad. Ibland kan svartsjuka, liksom många negativa känslor, överväldiga en person så att han, till och med inser att hans misstankar är grundlösa, slutar att kontrollera sig själv. Svartsjuka har orsakat många fruktansvärda misstag, kom ihåg till exempel "Othello". Det finns situationer när det enda sättet att hantera denna kraft är att flytta fokus. Gör något roligt eller omvänt mycket svårt, vilket kräver all din uppmärksamhet och koncentration, sport hjälper mycket.
