Vill du att din kommunikation ska vara trevlig, intim och produktiv? Bygg dina kommunikationsförmågor. Till exempel kan färdigheten att "parafrasera" hjälpa dig att bättre förstå din partner och upprätthålla en varm kontakt med honom.
Omskrivning är att tala din kommunikationspartners budskap med dina egna ord.
"Omformulering" -tekniken har flera kommunikationsmål:
- Förtydliga din partners tanke. Eftersom du omformulerar hans ord har han en chans att korrigera dig. Ibland händer det faktiskt att vi i kommunikation missförstår varandra, men vi har inte alltid möjlighet och önskan att rätta till felet.
- Visa din partner att du förstår honom och lyssna noga så är du inte likgiltig för hans ord. Genom att parafrasera visar du empati och stärker den psykologiska kopplingen mellan dig.
- Hjälp din partner att fokusera på kärnan i sin berättelse och utveckla sina tankar. Genom att parafrasera främjar du din partner i självförståelse.
Du måste omformulera kort och till sak. Du behöver inte försöka helt återberätta allt som din partner berättade för dig i kommunikationen. Begränsa dig till vad som är väldigt viktigt för er båda. Omskrivning kommer att bli mer framgångsrik om du talar på din partners språk, det vill säga kallar saker med samma namn som han.
Ett vanligt omskrivningsfel är den mekaniskt noggranna upprepningen av kommunikationspartnerns ord. När du upprepar någon annans ord, snarare än att försöka säga detsamma i dina egna ord, förnekar du den positiva effekten av parafrasetekniken. Det finns en risk att detta kommer att irritera din partner och förhållandet försämras.
Det kommer att bli svårt att omformulera först. Men ständig träning gör att du snabbt kan utveckla denna användbara kommunikationsförmåga.
Berätta för din partner att du vill öva på dina kommunikationsförmågor medan du interagerar med dem. Detta kommer att frigöra spänningen mellan er, som kan uppstå om du inte är så skicklig med att omformulera.
