Känslor och svåra minnen, tankar är ofta hemsökta. Ibland känner en person sig känslomässigt illa mot bakgrund av framgång och nöjdhet. Ingenting trivs, livet verkar tråkigt och meningslöst. Det betyder att det är dags att ta hand om inte bara ditt medvetande utan också ditt undermedvetande. Hur rensar man undermedvetet från det ackumulerade negativa?
Instruktioner
Steg 1
Det är inte möjligt att helt rensa det undermedvetna. Du kan bara ändra vissa attityder, ersätta onödiga reflexer med användbara och ändra din inställning till traumatiska situationer. Komplexiteten i att arbeta med det undermedvetna illustreras av ordstävet att "du kan inte fly från dig själv." Men det är fortfarande möjligt att "springa iväg" från vissa komponenter i sig själv. Det finns några inte särskilt komplicerade tekniker för detta. Först måste du ändra miljön radikalt, åtminstone tillfälligt. Gå till Indien, Tibet, Haiti … eller åtminstone hyra ett hus i byn. Samtidigt måste du kommunicera på dagen fram till trötthet och på kvällen för att vara ensam och reflektera. Kom i kontakt med naturen - gå barfota, simma i kallt vatten, ta hand om blommor, interagera med djur. Titta på stjärnorna varje natt och äta en annan måltid.
Steg 2
För det andra är tystnadsövningen mycket hjälpsam. Det var känt för de gamla egyptierna och finns i många moderna religioner. Tysthet dygnet runt ligger utanför de flesta moderna människors kraft, så begränsa dig till kvällstysthet. För att göra detta, prata inte åtminstone högt på kvällen, ge upp böcker, sånger, internet och tv på kvällen. Titta bara och försök att inte kommentera högt på vad du ser. Detta rensar både sinnet och det undermedvetna.
Steg 3
För det tredje, för att rengöra det undermedvetna, måste du ordna förlåtelsessessioner för dig själv varje morgon. Detta görs på morgonen, för under natten kommer smärre brott att gå över sig själva, och allvarliga som har påverkat det undermedvetna sfären kommer att förbli. Det är med dem du behöver arbeta. Du måste föreställa dig personen som förolämpade dig mycket glad och glad och mentalt drar dig bredvid honom också, glad och glad. Tänk dig att personen som har förolämpat dig når ut till dig. Ta det, le och säg till dig själv att du har förlåtit allt. Om du är kristen, gå till bekännelse efter det, det lättar själen, både medvetenhet och undermedvetenhet.
