Om du har stark viljestyrka kan du uppnå enorm framgång inom alla livets områden. Men tänk om det finns en akut brist på självkontroll? I en sådan situation är det bara att träna din egen vilja. Och för detta bör man läsa böcker. Hur stärker man viljestyrka? Vi kommer att beskriva flera verk som hjälper till med detta.
Vår väg till framgång hämmas av rädsla, brist på självförtroende och dålig självkontroll. Det är svårt att uppnå betydande resultat och drömma om viljestyrkan inte ens räcker för att inte äta godis i stora mängder och inte äta hamburgare.
Därför måste du först och främst pumpa viljestyrka för att uppnå framgång och förverkliga din dröm. Och du bör börja med att läsa relevanta böcker skrivna av erfarna psykologer och motivatorer.
Utveckling av viljestyrka
Walter Michel har skrivit en bok som hjälper dig att förbättra din självkontroll. Arbetet bygger på psykologens mångåriga erfarenhet. Han hade tidigare bevisat i en av sina romaner att förmågan att skjuta upp nöjet är en viktig aspekt för att uppnå framgång på livets väg.
I boken "Developing Willpower" förklarar Walter Michel hur man tränar en värdefull kvalitet i dig själv. Samtidigt tar han med berättelser från sitt liv. Författaren reflekterar över hur våra mål utformas. Han förklarar varifrån förmågan att följa eller motstå sina önskningar kommer ifrån. Efter att ha läst boken kommer du att förstå mycket om hur du kan utveckla viljestyrka korrekt.
Viljestyrka. Ta kontroll över ditt liv
Boken skrevs av två författare - psykologen Roy Baumeiter och vetenskapsförfattaren John Tierney. I sitt arbete fick de reda på hur man kan öka självkontrollen. Enligt dem är viljestyrka en begränsad resurs. Därför måste de användas korrekt. Men det är också möjligt att träna viljestyrka för att öka den.
Enligt författarna är självkontroll en muskel som blir trött under svår stress. Boken lär dig hur du korrekt kan prioritera, medvetet närma dig affärer för att kompetent använda den tillgängliga viljestyrkan och inte slösa bort den.
Höjdpunkter i boken om viljestyrka.
- En hög grad av självkontroll är en viktig indikator, utan vilken det är omöjligt att uppnå framgång på livets väg.
- Viljestyrka, som muskler, kan utvecklas. Genom att träna kan du göra det mer kraftfullt. Men det är viktigt att förstå att hon blir trött på överbelastning. Därför rekommenderas att du väljer rätt last.
- Det finns inte tillräckligt med energi, det är värt att ge upp att fatta svåra beslut. Frekvent användning av viljestyrka tömmer kroppens energireserver.
- Det är nödvändigt att prioritera korrekt, använda viljestyrka till ett minimum, spara den om du måste komma ur en svår situation.
- Det är nödvändigt att öka medvetenheten för att märka i tid när viljestyrka slösas bort.
- Det är nödvändigt att ta ett ansvarsfullt tillvägagångssätt för att skapa vanor så att de inte kräver allvarliga frivilliga ansträngningar. Helst bör de göras automatiskt.
Viljestyrka. Hur man utvecklar och stärker
Kelly McGonigal är en populär och välkänd författare. Hon har skrivit en fascinerande bit som hjälper till att bygga självkontroll. Enligt henne är viljestyrka en enkel muskel som måste arbetas med. Genom att träna henne regelbundet kan du på allvar öka din självkontroll. Men det är nödvändigt att närma sig valet av övningar korrekt.
Författaren beskrev tillräckligt detaljerat hur viljestyrka bildas, på vad den beror på. Självkontroll är uppdelad i tre komponenter, sa hon. För att slå på viljestyrka med full effekt måste du träna alla komponenter.
I sitt arbete ger hon exempel från sitt eget liv, olika studier och berättar historier från sina vänner. Tack vare allt detta visar hon tydligt vart vår vilja går och hur man tränar den.
Slutsats
Viljestyrka är ett märkligt fenomen. Mycket i människors liv beror på det. Och om du läser böcker skrivna av science fiction-författare visar det sig att du med hjälp av det till och med kan flytta berg. Men det är nödvändigt att träna viljestyrka. Och det här är en mycket svår uppgift. Speciellt om det är väldigt lite eller inte alls.
