Människor lever inte för evigt och efter att ha nått en viss ålder dör de av ålderdom eller sjukdomar som är oförenliga med livet. För att komma över döden för någon nära dig som din mormor är det viktigt att förstå flera viktiga saker.
Instruktioner
Steg 1
Acceptera att din mormor inte längre finns där. Tänk på det faktum att när hon lämnade den här världen ville hon knappast att du och de anhöriga skulle lida. Du bör inte plåga dig själv med tankarna att du inte hade tid att göra något för honom, till exempel, säga adjö, erkänna något etc. Berätta för dig själv att du gjorde allt för din mormor. Visst visste hon att du älskar henne och visade samma känslor för dig.
Steg 2
"Släpp" personen och försök att lindra ditt mentala lidande. Om du vill gråta, gråta, och du kommer definitivt att må bättre. Försök att komma ihåg alla de bästa händelserna i ditt liv associerade med den avlidne personen. Du kommer att känna att du har läst boken från början till slut. Detta hjälper dig att vänja dig vid din mormors död.
Steg 3
Om tanken på din älskades död hemsöker dig, dela den med dina anhöriga, vänner eller psykologer. Försök att inte dra dig tillbaka till dig själv, vägra inte mat, även om du inte har någon aptit. Var noga med att få en god natts sömn med ett lugnande medel om du har sömnlöshet. Försök att leka med djur, chatta med barn. De bär inte något negativt, så du kan bli distraherad från negativa tankar och lugna ner dig.
Steg 4
Gå till naturen. Ta en promenad i skogen eller fältet, gå längs floden eller se vågorna som slår i havet. Naturens skönhet och dess element kommer att ha en lugnande effekt. Du kommer att känna att alla människor är en del av en enda värld som inte slutar med dödens ankomst.
Steg 5
Behåll minnet av din avlidne mormor. Försök att komma ihåg oftare den visdom hon delade med dig. Du bör försöka bli den person hon ville träffa dig. Implementera hennes instruktioner och önskemål och glöm inte att ta hand om din familj och vänner och stödja dem i svåra tider.
Steg 6
Släpp din rädsla för döden och acceptera den som en oundviklig händelse. Att dö i ålderdomen är mycket hedervärd. Visst lyckades din mormor leva ett rikt liv och göra mycket bra för människor. Viktigast av allt, hon gav liv till dina föräldrar, och de gav dig liv. Du kommer också att bära dina förfäders goda namn genom åren, bli en värdig efterträdare till förfädernas traditioner, ta hand om framtida generationer. Till slut kommer du att bli gammal en dag, men när du är på väg mot döden kommer du inte ångra ditt långa och lönsamma liv.
