Den älskade makeens död är alltid plötslig, och känslorna som orsakas av den är också plötsliga. Någon förlorar en man på grund av sin långa sjukdom och någon - som ett resultat av en oavsiktlig katastrof. Samtidigt, med varje år som går, när dagen för hennes mans död närmar sig, kan smärtan öka. Ett foto av dig som ler tillsammans i sikte kan orsaka tårar. Hur kan du klara av förtvivlan och känslor av frigörelse, hur man överlever din mans död?
Nödvändig
rätt kommunikationsförmåga
Instruktioner
Steg 1
Acceptera det oundvikliga. Döden är oundvikligheten för alla levande saker. Någon kommer att dö tidigare och någon - lite senare. Ingen av oss kan ändra det. Genom att protestera mot oundvikligheten ökar vi bara tiden för vårt lidande. Om meningen med ditt liv kretsade kring att ta hand om din man, måste du nu ompröva dina värderingar. Om du tidigare ansågs vara en modig person är det dags att bevisa det för dig själv. Du är starkare än du tror. Ta en spegel. Titta in i dina ögon och säg,”Ja, det hände. Jag kan inte återuppliva min man. Men kanske träffar jag honom någon dag."
Steg 2
Sätt dig nya mål. Undvik likgiltighet. Ett meningslöst liv leder snabbt till personlighetens försämring. Se framåt. Din mans liv blev kort, men ditt liv fortsätter. Du behöver inte leva bara förr, även om minnen kommer att ge glädje över tiden. Var glad att du hade glada dagar. Sätt ett mål att njuta av enkla saker varje dag: leenden från familj och vänner, solens värme eller den vackra fågelsången. Välj och läs en intressant bok.
Steg 3
Fördjupa dig i fördelaktiga aktiviteter. Var upptagen, försök att göra något användbart för andra. Det hjälper dig att hitta glädje i livet. Ge tröst åt dem som har liknande förlust. Enligt en änka är det mycket bra att komma igenom din egen sorg när du delar någon annans sorg. Du kan skriva brev till sådana människor. Låt dina kreativa talanger utvecklas med förnyad kraft.
Steg 4
Skapa nya och intressanta vänner. Att isolera sig från alla är långt ifrån det bästa sättet att bekämpa förtvivlan. Naturligtvis är ensamhet, om den inte missbrukas, användbar. Visst har du samlat en värdig upplevelse i ditt giftliv. Dela den med dina vänner. Hjälp unga par att uppskatta varandra. Dela trevliga upplevelser från dina erfarenheter. Vem vet, kanske kommer några av dina nya vänner att skriva en bok till minne av din kära make.
