Döden är ett existentiellt givet. Det är bara, oavsett om vi gillar det eller inte. En person som har kommit överens med det faktum att han är slutlig förstår livets verkliga värde och vet hur man kan njuta av det. Varför oroa sig för vad som inte kan undvikas? Och ändå, när våra nära och kära lämnar oss, täcker känslor våra huvuden. Smärtan vid förlust är så intensiv och det verkar som om du är på randen till galenskap.
Sorgsperioden går genom fem steg:
- Den första etappen börjar från det ögonblick då en person får reda på de sorgliga nyheterna. Den första reaktionen är förnekelse. Han vill inte tro vad han fick höra, han kan "inte höra" och fråga talaren flera gånger. Tankar som grubblar i mitt huvud "Kanske är det ett misstag?" Således försöker en person envist att inte erkänna en chockerande verklighet, undvika mental smärta, skydda sig från lidande. Detta fenomen utgör ett psykologiskt försvar. För närvarande kan han tänka objektivt, verkligheten uppfattas som förvrängd.
- Detta följs av aggression - mer aktivt motstånd mot det som hände, önskan att hitta och straffa de ansvariga. Som regel faller de som kom med nyheterna under armen. Och ofta kan en person rikta aggressiva handlingar mot honom. Alla hans inre är skrikande och arga och vill inte acceptera den smärtsamma verkligheten. "Vem är skyldig?", "Detta är orättvist!", "Varför han?" - sådana frågor fyller all medvetenhet.
- Utan att ändra någonting med hjälp av aggression i det andra steget börjar den sorgande personen förhandla med livet och Gud: "Jag kommer inte göra det här och det, bara låt allt komma tillbaka, jag vaknar, allt kommer att visa sig vara ett misstag.”Medvetet eller inte tror personen på ett mirakel, till en möjlighet att förändra allt. Vissa går i kyrkan, andra tillgriper trollkarlens tjänster, andra ber helt enkelt - handlingar kan vara vad som helst, men alla är inriktade på att förändra verkligheten.
- Motstånd tar mycket energi och när en person är avstängd, börjar en period av depression. Ingenting hjälper: inga tårar, ingen handling. Händerna sänks, intresset för allt går förlorat, apati täcker huvudet, ibland vill en person inte leva, känner sig värdelös. Skuld, förtvivlan och hjälplöshet leder till isolering. Den sorgande personen tillgriper ofta överdriven användning av alkohol och droger för att på något sätt lindra sin plåga.
- Den sista etappen kännetecknas av tårar som ger lättnad. Det finns en förändring i uppmärksamheten mot positiva minnen från den avlidne. Avgång kommer till livets verkligheter, dödens oundviklighet. Rasande känslor avtar gradvis och ersätts av tyst sorg och tacksamhet mot den avlidne älskade. En person återvinner sitt inre stöd, börjar planera för framtiden.
Detta är det perfekta sättet att leva upp förlusten. Men ibland fastnar det på ett av stadierna under lång tid. I sådana fall, när den sorgande personen inte har tillräckligt med resurser, är det värt att söka psykologiskt stöd, där de återstående stegen kommer att passeras tillsammans med en specialist.
