Efter förlusten av en älskad, oavsett hur svårt det är för själen, måste man fortsätta att leva på. Döden är alltid ett test, men efter att ha gått igenom den blir vi mycket starkare moraliskt. Men hur kan man motstå depression och svarta tankar?
Instruktioner
Steg 1
Ja, din pappa är inte längre med dig. Men när han lämnade denna värld ville han inte att du skulle lida. Plåga dig inte med ständiga påminnelser om att du inte gjorde något för honom, inte hade tid att säga varma ord.
Steg 2
Berätta för dig själv att du gjorde allt för din pappa. Och om du inte hittade tid för trevliga ord till honom är det inte det värsta. Han visste nog att du älskade honom. Men nu är det dags att mentalt släppa honom.
Steg 3
Att släppa betyder inte att glömma. Men det är nödvändigt att acceptera vården av en älskad. Gråt, tårar lättar själen, det är farligt att hålla smärtan av förlust i sig själv. Föreställ dig sorg som försvinner med tårar.
Steg 4
För att distrahera dig själv kan du och bör dela dina erfarenheter med nära och kära, du bör gå till ett möte med en psykolog. Det viktigaste är att inte dra sig tillbaka till dig själv.
Steg 5
Ge under inga omständigheter upp mat, även om det inte finns någon aptit. Försök få tillräckligt med sömn, om sömnlöshet kvarstår, ta naturliga lugnande medel.
Steg 6
Kommunicera med naturen, få en kattunge eller en valp. Våra mindre bröder distraherar och tröstar. De älskar oss helt ointresserade och förväntar sig inte något i gengäld.
Steg 7
Kom ihåg att föräldrar fortsätter i sina barn. Ibland är barnbarn överraskande lika sina farföräldrar. Ingenting försvinner spårlöst så länge mänskligheten lever.
Steg 8
Minnet om nära och kära som inte längre är med oss hjälper och stöder. När förlustens smärta avtar kommer minnena från din far att bli din tröst i livets stormar.
Steg 9
Var och en av oss måste komma överens med det faktum att föräldrarnas avgång är oundviklig. Denna kunskap hjälper oss att leva den tid som tilldelats oss ljust utan att hänge oss till oändlig sorg, vilket ännu inte har hjälpt någon att klara av sorg.
Steg 10
Hjälp dem som är hårdare. Det finns människor i närheten som är i stort behov av vård, avvisar dem inte, ger din värme. Och snart kommer smärtan av förlust att avta, det kommer att finnas styrka att leva på.
