Oförmågan att vägra en begäran blir ofta anledningen till att du måste göra arbete för en annan och göra vad du ogillar eller inte behöver. Ibland verkar det obekvämt att säga "nej" till en person och vägra honom en begäran eftersom du är rädd för att förolämpa honom. Ibland blir sådana väluppfostrade och känsliga människor offer för manipulatorer som använder dessa underbara karaktärsegenskaper och drar ut sin egen själviska nytta av dem.
Instruktioner
Steg 1
Ofta utnyttjar manipulatorer dem som har en sådan svaghet - beroende av någon annans åsikt. Om du alltid ser tillbaka på andra i dina handlingar, tänk på "vad människor kommer att säga", du är ett potentiellt offer. Du kommer helt enkelt inte att kunna vägra en begäran som du inte behöver och inte vill uppfylla, bara för att du är rädd för att göra någon besviken.
Steg 2
Detta beroende av andras åsikter är en följd av självtvivel och tvivel om värdet av ens personlighet. Börja bygga självkänsla. Du och dina gärningar, ditt arbete och ditt liv bör komma först. Detta betyder inte att du vägrar att hjälpa de svaga och ger stöd till dem som verkligen behöver det. Men för alla andra borde du ha ordet "Nej."
Steg 3
Tänk på skadan av att inte kunna vägra en begäran. Du kan ta på dig uppgiften att göra något som du inte kan hantera och svika den person som litade på dig. Eller så kommer du att lösa någon annans problem medan dina brådskande frågor förblir ouppfyllda. Ingen kommer att dra nytta av din sådan hängivenhet.
Steg 4
Avvisa dessa förfrågningar, vars uppfyllande är kopplat till brott mot dina principer, till och med helt enkelt med ovilja. Försök förklara för personen varför du inte vill göra det här. Du kommer att se själv när han inte vill ta hänsyn till dessa skäl. Tiggarens beteende kommer att visa dig övertygande nog att personen inte vill komma in i din position och sedan kräver detta av dig.
Steg 5
Sluta vara den som används, fastställ dina egna territoriella gränser och förhindra intrång från utsidan från dem som använder dig utan att ge något i gengäld. Förklara inte orsakerna till vägran, det räcker att säga”Nej. Jag kan inte, jag har andra planer. Det finns ingen anledning att be om ursäkt - du har ditt eget liv och du löser dina problem. Ju mer lakoniskt ditt vägran kommer att uttalas i en vänlig men kategorisk ton, desto färre frågor kommer du att ställas. Ett sådant avslag kommer att indikera att du inte avvisar personen själv utan vägrar att avgöra saker för honom.
