För att leva lyckligt måste du lära dig att förstå dig själv. Endast i det här fallet finns det en chans att bli framgångsrik både inom det professionella området och i personliga relationer.
Vem är jag
Först måste du förstå vem du är. För att göra detta, ta ett papper och skriv minst 30 svar på frågan "Vem är jag?" Mor, fru, kollega, kvinnors rättighetsaktivist, tvålälskare och så vidare. Upptäck all mångsidighet i dig själv. Vänd sedan på arket och skriv minst 40 komplimanger till dig själv som speglar verkligheten. Till exempel "Jag bakar läckra kakor", "Jag kunde sluta röka" och så vidare. Sätt av en dag för denna uppgift när du är ensam med dig själv. Trots all dess enkelhet blir det svårt att beskriva dig själv. När allt kommer omkring lärde du dig från barndomen att behandla dig själv strängare och vara bättre än andra. Eller tvärtom var de övertygade om att du inte skulle uppnå någonting.
Vad är jag rädd för
Titta kritiskt på dig själv i spegeln. Vad är din frisyr, vad har du på dig. Titta sedan in i garderoben. Visst finns det flera identiska kjolar eller slitna blusar i mörk färg. Fråga dig själv "Vad försöker jag skydda mig från att ta på mig sådana saker?" Titta inuti din själ så får du ett sanningsenligt svar. Kanske är du rädd för allt nytt eller är rädd för att locka andras uppmärksamhet. Lista svaren på ett papper i en kolumn och orsakerna till rädslan i den andra. Kanske gav någon dig tanken att du inte borde uppmärksamma dig själv. Eller att du kommer att befinna dig i en obekväm position. Släpp loss en kedja av påtvingade åsikter. Så du kommer inte bara bli av med det mentala skalet utan också lära känna dig själv bättre.
Vad jag gillar
Det som irriterar andra finns som regel också i oss. Vi vill bara inte märka detta hos oss själva. För att skapa kontakt med dig själv, ta reda på varför en person irriterar dig. Till exempel älskar din vän att prata om hennes framgång. Och för detta anser du att hon är en uppstart, du börjar bli irriterad. Kanske har du själv alltid velat vara i rampljuset, men du blev inspirerad av tanken att du måste vara mer ödmjuk. Om du arbetar hårt kommer dina meriter att märkas och uppskattas.
Vad ligger i min makt
När livet går smidigt, då känner du dig bekväm, säker och lugn. Det finns dock situationer när du behöver gå ut ur din komfortzon. Då måste du leta efter interna resurser, som du inte ens visste om, för att lösa nya problem. Gå utanför din komfortzon för att öka din självkänsla. Börja med enkla uppgifter som att gå ensam på bio eller koppla av på ett fritidshus utan företag.
Vad jag vill ha
Ta ett pappersark igen och börja skriva alla dina önskemål. Det borde vara minst 100. Tänk inte på om de är genomförbara, skriv bara. Ta sedan en markör och markera de som är viktigast för dig. Se vad varje markerad "önskan" säger till dig. Drömmer du om ett stort hus? Då kanske du vill ha en stor familj där du kommer att samlas i eldstadsrummet vid ett enda bord. Eller tvärtom, du drömmer om att köpa en ö. Den här drömmen säger att det är dags att vara ensam. Tänk på vilka steg du kan ta nu för att uppnå vad du vill.
