I livet möter vi ofta situationer där vi behöver göra något, men … det är skrämmande. Så hur blir du djärvare och slutar att fördröja saker för senare?
Detta är hela människans natur - att skjuta upp ett obehagligt val för oss så långt som möjligt. Tyvärr bidrar taktiken att vänta bara till vår rädsla. Allt har ett pris. Varje gång vi skjuter upp ett viktigt samtal gör vi det mer och mer skrämmande för vår fantasi på grund av det faktum att vi har mer tid att oroa oss. Så här bildas vissa fobier. I slutändan faller alla dessa uppskjutna uppgifter som en snöboll på viktiga områden i vårt liv, till exempel på ett förhållande eller karriär. Dessutom medför en sådan vana att med tiden glida över till en minskning av stressmotståndet, vilket är precis vad som bildas av att övervinna sådana små livsutmaningar.
Allt vi behöver är att utveckla en slags impuls som kommer att tvinga oss att omedelbart rusa in i poolen och omedelbart lösa en obehaglig fråga. Så huvuduppgiften är att maximera riskerna för handling och minimera risken för rädsla.
1. Långa tankar är det första steget till att vara kycklinghjärtad
Det värsta i denna situation är att bli avvisad. Men faktum är att mod och beslutsamhet också har sin egen hållbarhet. Så om du bestämmer dig för att ha en seriös konversation, till exempel, bara prata. Inget behov av att vänta på rätt ögonblick, gör det nu.
2. Fokusera på att övervinna dig själv
Bestäm först innehållet i konversationen och resultatet du vill komma till slut. Därefter bestämmer du vad som är den första frasen du kommer att säga. Många människor kan helt enkelt inte välja att inleda en konversation i flera veckor. Det svåraste är att komma igång. Det blir lättare längre.
3. Gör en liknande åtgärd i en mindre skrämmande miljö
Om du till exempel har liten erfarenhet av att tala offentligt och har ett stort tal framför publiken, kan du öva i en mindre formell miljö. Prata med en slumpmässig förbipasserande och be honom om vägbeskrivning. Gör detsamma flera gånger. Prova att läsa ett avsnitt från ditt favoritarbete framför din familj. När du märker deras intresse vill du snart lägga till uttrycksfullhet och känslomässighet. Du måste ingjuta att människor lyssnar på dig, interagerar med dig. Därefter kommer du in på scenen som en person som vet hur man äger publikens uppmärksamhet.
4. Tänk på konsekvenserna
Positivt, naturligtvis. Reflektera över hur mycket frihet du äntligen kommer att känna när du hanterar en obehaglig verksamhet. Det är som prov: Jag klarade det en gång och sedan är hela sommaren framåt.
5. Tänk på framtidsutsikter
Detta gäller särskilt när man säger adjö till något gammalt. Du kan till exempel ha svårt att avsluta ett förhållande som helt enkelt fortsätter av tröghet. Ja, förändring tar upp många interna resurser, men det ger fortfarande den efterlängtade friheten och lättnaden.
6. Ställ in en tidsfrist
Ett viktigt samtal bör vara som en resa till läkaren: exakt föreskriven och absolut oundviklig. Det specifika datumet för ditt samtal gör att du äntligen bestämmer dig för det.
7. Vidta åtgärder med någon
Du behöver stöd för att besluta om något som du har varit rädd för länge. Tveka inte att be dina vänner och nära och kära att komma till din föreläsning där du kommer att hålla en presentation. Det finns många människor som inte vågar starta något bara på grund av bristen på stöd. De kan inte bestämma sig för att gå till gymmet eller träffa en psykolog. Var inte bland dem.
Naturligtvis finns det naturligt modiga människor, och det finns blygsamma människor, men det betyder inte att ditt mod eller blyghet är oförändrat. Arbeta med dig själv, kommunicera mer och med tiden kommer du att bli den du vill vara.
