Skuldkänslor kan sätta ett stort tryck på en kvinna. Känslan av att något går fel i livet, och ansvaret för detta ligger hos henne själv, kan föra en tjej till depression. För att förhindra detta måste du arbeta med dina inställningar.
Instruktioner
Steg 1
Släpp alla tidigare misstag för att bli av med skuld och leva i nuet. Det här är inte lätt att göra om du inte inser att du handlade enligt det enda möjliga scenariot. Förstå att hur saker och ting går inte är ditt fel. Kanske hade du inget annat val, eller så hade du inte tillräcklig information eller påverkade ditt allmänna tillstånd. Kom ihåg att du alltid agerar i dina egna intressen, så att du inte har något att ångra dig.
Steg 2
Underlåtenhet att förlåta dig själv kan bero på otillräcklig självkärlek. Fundera på om du behandlar dig själv bra. För sinnesfrid måste en person älska, uppskatta, respektera och acceptera sin personlighet. Förstå bara att du är ensam. Din överdriven självkritik kan allvarligt skada din självkänsla. Tänk dig att en del av ditt brott begicks av en annan person du älskar. Tänk hur strängt du skulle döma honom. Om din bedömning av dina egna handlingar är strängare än din inställning till andra kan detta betraktas som visuellt bevis på behovet av att arbeta med kärlek till dig själv.
Steg 3
Ignorera inte det faktum att vissa människor runt dig kan manipulera dina skuldkänslor. Om du i ständig närvaro av någon från släktingar, vänner eller kollegor känner dig obekväm och vill be om ursäkt är det dags att reda ut situationen. Låt inte andra människor pressa dig och vilseleda dig om omfattningen av ditt ansvar för den här eller den andra händelsen. Inkludera kritiskt tänkande. Lär dig att se manipulation. Till exempel, om någon i din familj klagar över att du inte ägnar tillräcklig uppmärksamhet åt honom och sedan ber om en tjänst, bör du veta att detta är ett vanligt trick för en självisk person. Du borde inte känna dig skyldig till vad du tycker om dig själv i första hand, det är naturligt.
Steg 4
Försäkra dig mot några misstag. Gör allt som står i din makt så att du inte lider av skuld senare. Gör inte saker som du senare kommer att ångra. Gå till exempel inte över dig själv, dina egna principer. Gå inte emot ditt samvete. Förråda inte nära och kära, begå inte ondska. Tänk oftare på vad du förbereder dig för, och då har du ingen anledning att skylla dig själv för något. Ta inte på dig för mycket, avstå från hårda, kategoriska uttalanden.
Steg 5
Ta hand om din hälsa och försök att förverkliga dina förmågor så att du inte ångrar missade möjligheter i framtiden. Ta hand om dig själv. Led en hälsosam livsstil, äta rätt och träna. Dessa enkla regler kommer inte bara att bevara din figur utan också hålla din sinnesfrid. När allt kommer omkring, vissa kvinnor bejakar sig mycket för slapp hud och extra pund. Var uppmärksam på din karriär och utbildning, så att du senare inte bara får drömmar och ambitioner.
