Att studera dina egna förmågor är inte bara intressant utan också givande. Sådan självförbättring hjälper till att identifiera styrkor och tillväxtområden. Om du vill veta hur bra ditt minne är, kolla in dedikerade tester.
Instruktioner
Steg 1
Kontrollera hur bra du är med att memorera en serie slumpmässigt valda ord. Ta inte för lång lista på en gång. Låt det först ha 10 poäng. Försök att memorera det ena ordet efter det andra och tilldela inte mer än 40 sekunder för hela listan. Reproducera sedan det du kommer ihåg på ett papper. Jämför resultatet med källan och dra lämpliga slutsatser. Om du har memorerat fem eller fler ord och också ordnat dem i rätt ordning har du ett genomsnittligt minne. Ju högre procentandel av memorering, desto bättre är din förmåga att memorera information.
Steg 2
För nästa uppgift behöver du en assistent. Be en vän eller familjemedlem att komponera några artiklar i slumpmässig ordning åt dig. Alla saker bör inte vara mer än 20. I en minut, titta på ett föremålskomplex och försök komma ihåg vad som finns på vilken plats. Vänd dig sedan bort och be din assistent ändra kompositionen. Låt honom till exempel ta bort något eller byta plats. Försök att snabbt navigera vad som har förändrats på bilden framför dig. Om du slutför uppgiften första gången har du ett bra minne.
Steg 3
Förstå dig själv. Tänk hur lätt det är för dig att glömma minnesvärda datum och vänners födelsedagar. Analysera din förmåga att komma ihåg telefonnummer och adresser. Bestäm vad som är din förmåga att komma ihåg de små detaljerna i ett evenemang eller hur du känner för vad som hände för några år sedan. Du kanske upptäcker att du har ett bra minne för känslor och känslor. Sådana människor kan fördjupa sig i minnen från en viss lukt eller sång.
Steg 4
Det kan visa sig att du inte kan minnas var du var för en vecka sedan på ett visst datum och vad du åt till lunch för ett par dagar sedan. Detta talar om ett obetydligt minne. Allt beror dock också på hur mottaglig du är för världen omkring dig. När allt kommer omkring finns det individer som lever i nuet. De uppskattar varje ögonblick, de absorberar den omgivande atmosfären. Och andra människor agerar ibland automatiskt och märker inte vad de gör just nu. Men detta är redan en fråga om uppmärksamhet, inte förmågan att komma ihåg.
Steg 5
Försök att komma ihåg vad du älskade som barn, vad din smak, hobbyer, drömmar, önskningar var. Kanske kommer du bara ihåg allmänna funktioner i ditt minne, eller kanske kommer du att mentalt kunna rita även din favoritleksak eller garderobsartikel. Observera att den här övningen bara hjälper dig att bestämma kvaliteten på ditt minne hos medelålders människor. Ungdomar, pojkar och flickor var barn relativt nyligen, och äldre har gått mer än ett halvt sekel efter sin barndom. Därför är uppgiften inte relevant för personer i dessa kategorier.
