Det händer att du inte kan tvinga dig själv att göra ett viktigt jobb. Oavsett vad det är, enkelt eller komplext, går inte arbetet, och det är det. Det finns ingen önskan att göra detta, och jag kan bara inte få mig själv att göra det. Hela tiden du distraheras av något, finns det ingen motivation att komma ner till jobbet, det finns inte tillräckligt med inre drivkraft. Hur kan du tvinga dig själv att börja göra användbara saker?
Instruktioner
Steg 1
Gör en lista över saker att göra. Om det finns några viktiga saker att göra häromdagen, planera dem för en viss tid. Det händer att du inte gör något just nu som är nödvändigt. Skriv en att göra-lista på papper och placera den sida vid sida. Börja nu växla om att göra en efter en. När du är klar stryker du över det. Detta kommer att ge märkbar moralisk tillfredsställelse, eftersom du gör din plikt. Avslutade ärenden uppmuntrar dig och ger dig styrka för ytterligare prestationer.
Steg 2
För många saker som du skjuter upp för en nära framtid kan skapa en illusion av omöjliga uppgifter i stor skala, även om det i verkligheten är ganska enkla uppgifter. Varje stor sak som får dig att frukta på grund av dess storlek, dela upp den i flera delpunkter, som var och en kommer att vara lätt för dig att slutföra. Det viktigaste är att du känner dig psykologisk tröst när du tänker på varje objekt i den stora uppgiften. Varje etapp av separering bör kännetecknas av en viss partiell fullständighet av den gemensamma orsaken, har sitt eget logiska slut.
Steg 3
Om du fortfarande inte kan tvinga dig själv att konsekvent utföra uppgifterna från den sammanställda listan, ta sedan pappersarket i dina händer igen. Nu, bredvid varje fall, skriv vad exakt bra saker som väntar dig när du är klar. Låt oss säga att du måste fylla i en rapport - när du är klar har du rätt att räkna med godkännande från dina överordnade eller helt enkelt på befrielse från det faktum att denna uppgift inte längre hänger över dig som Damocles svärd. Om saker måste göras snarast, men du inte kan tänka dig några trevliga konsekvenser av dem inom en snar framtid (till exempel förväntas fördelar bara i framtiden), inför sedan ett belöningssystem.
Steg 4
Skäm bort din sport passion. Ställ in det faktum att du behöver övervinna svårigheter. Cheer up, drick lite kaffe och kom igång! Du kan använda din favoritmusik som inspirerar dig eller andra tekniker som ökar din prestanda. Det viktigaste för dig nu är att ta dig ihop och delta i tävlingen med lathet. Tänk på de pengar du får för ditt arbete, de människor som kommer att dra nytta av ditt arbete och det faktum att du inte kommer att lyckas om du inte slutför viktiga uppgifter.
Steg 5
Glöm inte att vila. Det är mycket bättre att spendera tillräckligt med tid för att vila och sedan snabbt lösa uppgifterna än att göra allt långsamt och fortfarande inte har tid att vila. Endast de som har god vila mår bra på jobbet. Kom ihåg denna regel och följ den. Glöm inte sporten också. Om din kropp inte är i god form kommer ingen att kunna få kraftfulla åtgärder från dig.
