Att fatta beslutet att ändra är inte lätt, men även då börjar svårigheterna bara. Hur tvingar du dig att förändras? Hela vårt väsen protesterar ibland mot förändringar, oavsett hur bra de är. När du har bestämt dig för att springa på morgonen känner du hur svårt det har blivit att stå upp för detta, att lära sig engelska är en bra idé, men av någon anledning kan det vara så lat att ta en lärobok. Många underbara gärningar och uppgifter skjuts upp och förverkligas aldrig, eftersom människor inte kunde förmå sig att förändras.
Instruktioner
Steg 1
Alla vill vara friska, se bra ut, ha en anständig utbildning och jobb, bra vänner och familj. För att uppnå några av poängen i den här listan måste du tvinga dig själv att gå framåt - att förändras och utvecklas. Ibland fattar en person ett beslut, men efter att ha gjort ett nytt företag i flera dagar förlorar han intresset för honom. Och detta beteende är det mest naturliga! Människor är utformade på ett sådant sätt att de inte vill förändras på en undermedveten nivå. Om allt är bra nu, varför gå vidare? Inte konstigt att de säger att det bästa är det godas fiende.
Steg 2
För att börja förändras måste du först och främst vara redo att motstå den del av dig, som är rädd för att förlora en varm bekant plats och på väg mot det okända. Även om förändringen bara är till det bättre sänker vanan och anknytningen till det gamla sättet att leva upp. Osäkerhet är ett fruktansvärt ord. Det är oklart om det är värt att spendera några timmar i veckan och döda sötsaker eller pommes frites och majonnäs för en smal figur. Anmäl dig till repetitionskurser - kommer det att vara möjligt att vara dig själv i det här fallet? Hur mycket kan förändring faktiskt förändra en person? Människor själva ställer inte dessa frågor, men det undermedvetna ställer dem. Och mycket ofta tvivlar det, och om latskap ansluter sig till detta, kan striden betraktas som förlorad - så här överger folk nya början.
Steg 3
För att hantera vår undermedvetna rädsla för det okända, var beredd att ställa dig själv dessa frågor direkt. Ska du byta? Beskriv alla fördelarna med den planerade förändringen. Bättre på ett papper eller i en fil på din dator så att du alltid kan se dit i framtiden. Var ärlig - beskriv också nackdelarna som medför förändring. Att ge upp godis för figurens skull, från de extra 30 minuters sömnen för morgonturen - allt detta bör registreras. Titta på frågan från en extern observatörs perspektiv, fixa alla fördelar och nackdelar som medför förändringar ärligt och opartiskt.
Steg 4
Nu är det dags att lämna outsiderpositionen och titta på saker ur din personlighets perspektiv igen. Analysera varje minus och tänk på hur du kan kompensera för det. Vägran från godis betyder inte vägran av allt godsaker: frukt och grönsaker, naturlig juice - det här är en utmärkt delikatess! Gå och lägg dig 30 minuter tidigare på kvällen så att du inte behöver få tillräckligt med sömn från dina körningar. Tänk på förändringarna i ditt liv så att de inte stör dess naturliga gång och inte orsakar dig stora besvär. Få människor kan förändra sina liv drastiskt, men alla kan göra det smidigt.
Steg 5
Var inte lat för att omsätta dina planer i praktiken. Om du känner att det är latskap som håller dig tillbaka, medvetet övervinna det. Fråga dig själv: "Är det på grund av lathet att jag saknar en löpning?" Och i så fall, var starkare än latskap.
