En viss del av alla överklaganden till en psykolog är förknippad med äktenskapsbrottet. Detta är ett av de mest smärtsamma ämnena för en person, och ibland är det möjligt att hantera det bara med hjälp utifrån.
Fusk i äktenskapet är oftast ett allvarligt trauma för psyken hos alla som står inför det. Detta beror på att många idéer om deras familjeliv, förhoppningar, illusioner går sönder, eftersom en en gång älskad framträder i ett helt annat ljus än han eller hon tidigare hade föreställt sig. Dessutom kollapsar många idéer om sig själv. Män tappar förtroendet för sig själva, kvinnor utvecklar en känsla av sårbarhet.
Alla dessa förändringar inträffar plötsligt, på ett ögonblick - just i det ögonblick då nyheterna om sveket är fullt insatta. Det är därför allt uppfattas så smärtsamt. På ett ögonblick förstörs det som har investerats under en lång tid. Hur ska jag vara i en så svår situation? En bra lösning skulle vara att omedelbart kontakta en certifierad specialist. Men oftast måste du lösa problemet på egen hand.
Ge dig själv tid att komma igenom en period av känslomässig nöd
Under den period då en person får reda på förräderiet kan inga allvarliga beslut fattas, eftersom de i ett tillstånd av stress kommer att visa sig vara långt ifrån de bästa. Det tar tid för den akuta perioden av psykisk smärta att ersättas med en lugnare, när det blir möjligt att analysera, planera och fatta välgrundade beslut. Under denna period kan du lämna några dagar, om omständigheterna tillåter det, eller göra något neutralt arbete eller arbete. Om det finns en förståelig person som kan stödja just nu, vägra inte hjälp.
Använd alla medel som gör att du kan få dig själv i åtminstone relativ ordning. För vissa är detta en sport, för andra, ensamhet eller lyssna på musik.
Försök inte analysera ditt förhållande under den första, mest smärtsamma perioden. Detta bör göras i ett senare skede.
Analysera din situation
Efter att det första akuta steget har gått kan du försöka analysera situationen som hände, dess möjliga orsaker, misstag som gjordes i förhållandet.
Det finns ett ordspråk att två personer dansar tango. Allt som händer i ett gift par händer inte av en slump, och ansvaret ligger hos båda makarna.
De förändrade sidornas misstag ses oftast. Detta kan vara en låg nivå av familjeansvar, negativa personliga egenskaper, såsom bedrägeri, en omättlig törst efter nöje, en önskan att hävda sig etc.
Vanligtvis börjar den andra sidan se dessa negativa manifestationer mycket tydligt. Emellertid är skadelidandens ansvar också närvarande, det spelar ingen roll om det är en man eller en kvinna.
Vad kan den skadelidande bidra till denna situation? Det finns en hel vetenskap om hur man skapar, bygger och underhåller relationer så att de är harmoniska och ger lycka. Dussintals volymer har skrivits om detta ämne, både i antiken och idag.
Om familjen kommer till svek, gjorde stora misstag av båda deltagarna och troligen uppdelningen inträffade långt innan när en av makarna gick till sidan. Det är viktigt att förstå här om äktenskapet ursprungligen byggdes på grundval av ömsesidig kärlek, respekt för att skapa harmoniska relationer? Kanske från början lades negativa scenarier utifrån behovet av att känna sig som ett offer?
Bestämning av taktik för vidare beteende
Efter att det akuta stadiet av mentalt lidande avtog och orsakerna till den nuvarande situationen och misstagen som gjordes tidigare började bli tydliga kan du tänka på vad du ska göra nästa. I en sådan situation ses vanligtvis två alternativ: skilsmässa eller fortsättning av förhållandet. Det är omöjligt att ge specifika råd här, eftersom varje situation är individuell.
Det finns par som övervinner denna kris, lär sig av misstag och fortsätter sin relation på en ny nivå utan att göra upprepade misstag. Om denna väg väljs är det nödvändigt att göra stora ansträngningar för att bygga relationer som det var på nytt. Alla tidigare modeller fungerar inte längre, och endast ömsesidiga ansträngningar kan flytta relationer till en ny nivå. I det här fallet är det också nödvändigt att arbeta med att förlåta partnern och omvandla den negativa återstoden som oundvikligen kommer att dyka upp i hela situationen.
Det finns fall där skilsmässa är det enda rätta beslutet, eftersom den andra hälften inte kan eller inte vill arbeta med sig själva och förändras.
Det är nödvändigt att bestämma vilken väg du ska gå och redan klart följa den valda riktningen.
