Det finns ingen plats i livet för gamla klagomål och obehagliga minnen. För att något nytt och intressant ska dyka upp i ditt liv, skapa utrymme för detta med hjälp av introspektion.
För att något nytt ska dyka upp i livet bör du bli av med gamla erfarenheter och problem i tid.
Formulera och skissera. Tänk på vad som stör dig nyligen. Formulera tydligt vilka känslor du upplever i den här situationen, beskriv mentalt dina erfarenheter.
Acceptera situationen. Beskriv händelsen som berör dig på papper. Läs igenom vad du har skrivit flera gånger. Med varje läsning kommer känslorna att lugna sig och du kommer att se situationen från en annan vinkel. Acceptera situationen som fakta och oundviklighet.
Leta efter erfarenheterna. I nästan alla situationer kan du hitta det positiva. Kanske har du fått ny erfarenhet eller nya möjligheter har öppnats för dig. Svåra situationer avslöjar ofta oväntade förmågor och krafter i dig.
Förlåt dig själv. Det som hände ligger redan i det förflutna. Och du kan inte ändra någonting. Förlåt dig själv för allt du anser vara skyldig till och tacka universum för erfarenheten. Bränn eller skär den händelse som beskrivs på arket i många små bitar och lova dig själv att du inte längre kommer ihåg detta.
Sök hjälp från en älskad. Om en händelse från det förflutna fortfarande hemsöker dig, har du inte uttalat dig helt och är mentalt fixerad på den. En nära vän eller släkting kan hjälpa dig med detta. Berätta om situationen så mycket detaljerat som möjligt och glöm det med gott samvete.
Säkra med en belöning. Var noga med att unna dig en chokladkaka eller gå en promenad. Och lämna mindre fritid för eftertanke!
