Varje dag passerar en person stora hjärnor av information som du behöver för att kunna hantera ordentligt. En välkänd aforism säger att informerad betyder beväpnad. Det är svårt att argumentera med detta, särskilt i vår informationsålder.
Instruktioner
Steg 1
Vi utvecklar sinnena. Naturligtvis är visionen den viktigaste källan till information från omvärlden. Tänk på en övning som även gäller andra sinnen. Markera kvoten. Till exempel, när du ser ett träd, försök att komma ihåg det och reproducera det till minsta detalj genom att stänga ögonen. Du måste slutföra en sådan uppgift så ofta som möjligt.
Steg 2
Vi utvecklar minne. Många tyckte inte om att lära sig poesi i skolan. Om ingenting har förändrats föreslår jag att du tar en medelstor text som du gillar och lagrar den i minnet. Om du trodde att en gång räcker, tar du fel. Du måste göra detta trick 2-3 gånger i veckan.
Steg 3
Rörelse är liv. Att springa, hoppa är inte bara användbart, utan också roligt. Med måttlig fysisk ansträngning frigörs hormoner av lycka, som i sin tur är ansvariga för vårt humör, och ett gott humör är, som alla vet, nyckeln till framgång. Lätt träning 3 gånger om dagen: morgon, eftermiddag och kväll före sänggåendet.
Steg 4
Alla kan prata, men en annan fråga är hur man gör det. Det är trevligt att höra kompetent tal utan parasiternas ord när en person har utvecklat diktion och artikulation. Det är ännu bättre när allt detta stöds av känslor och gester. Enligt psykologer är mänsklig kommunikation 55% icke-verbal och endast 7% verbal (ord, fraser). Tänk på detta.
Vinka dina händer och människor kommer att dras till dig. Skämt. Öppna en samling tungvridare och uttala dem långsamt men tydligt och påskynda din takt. Varje dag i 10 minuter och resultatet väntar inte.
