Självmedlidenhet är destruktiv för en person, i detta tillstånd blir han isolerad, det blir svårt att utvärdera hans handlingar och beteende. Naturligtvis, i nästan allas liv har det funnits ögonblick då känslan av självmedlidenhet manifesterade sig särskilt skarpt, men bara förmågan att bedöma situationen och dra slutsatser skiljer en person med en stark ande från en person som är van vid och är bekväm att bo i ett tillstånd av offer.
De främsta orsakerna till självmedlidenhet är känslor av hopplöshet, maktlöshet och en känsla av underskattning. Om en person accepterar situationen "som den är", det vill säga öppet förklarar att han är svag, så börjar de efter ett tag behandla honom som svag. En person glider gradvis ner på det sociala och yrkesmässiga området: de slutar anförtro honom intressanta projekt på jobbet och litar på att lösa viktiga frågor. Samtidigt spelar det ingen roll om en person talar högt om självmedlidenhet eller upplever det internt - icke-verbala signaler fångas så bra av andra att det inte finns något behov av ord.
Med tiden börjar även vänner och släktingar undvika sådana människor - ingen vill känna sig skyldig för andras problem och sorger. Faktum är att människor som är fasta i självmedlidenhet försöker manipulera till och med sina vänner och bygger en dialog på ett sådant sätt att andra känner sig skyldiga och skyldiga. Det finns ett beroende av en del av medkänsla, en person själv börjar leta efter skäl att tycka synd om sig själv.
Försök att analysera dina handlingar och förstå orsaken till synden. När den verkliga orsaken är känd kommer synden att minska.
Den främsta anledningen till självmedlidenhet är att en person inte har mognat och försöker "ta med tårar" som i barndomen, eller i felaktig uppväxt, när föräldrarna hänge barnet åt allt. Men en vuxen måste kunna bygga sitt eget öde och arbeta med misstag. Om du märker att du ringer för ofta för att berätta om ditt nästa misslyckande, är det bättre att boka tid hos en psykoterapeut.
En systematisk och målmedveten rörelse framåt under ledning av en psykoterapeut hjälper till att bryta sig loss från medlidande bojor. Barndomens särdrag och föräldrarnas attityd påverkar naturligtvis människans vuxna liv. Men det är omöjligt att leva under masken på ett förolämpat och ogillat barn. Det finns många människor i världen som är redo att ge dig kärlek, vänskap och uppmärksamhet.
Hjälp dem som behöver hjälp ännu mer: arbeta i matsalen för de fattiga, hjälpa allvarligt sjuka. Spendera så mycket tid på detta som du har råd, men inte till nackdel.
Synd är en destruktiv känsla, den hindrar en person från att fatta beslut, och han vägrar i slutändan handlingar som kan förändra hans liv. Det vill säga att konstant rädsla och självtvivel är produkterna av medlidande. Du kan neutralisera synd, men det kommer att ta mycket tid, först och främst måste du göra självdisciplin, med de enklaste uppgifterna. Sätt upp mål som är lätta att uppnå, till exempel, vakna alltid samtidigt, gör gymnastik. Målen, där kroppens resurser är inblandade, är de enklaste att uppnå, men de hjälper till att tro på dig själv, att vänja dig vid det faktum att om du rör dig i en viss riktning är alla uppgifter möjliga.
Ta inte plötsliga steg direkt, lämna inte jobbet där du förmodligen inte uppskattas, bryt inte relationerna med dina vänner. Titta bara på ditt liv från andra sidan. Människor som har varit med dig hela tiden, medan du var i självmedlidande grepp och inte har övergivit vänskap, är verkligen värda att kommunicera med en person som har förändrats till det bättre.
