Varje människa drömmer. Men inte alla kan komma ihåg vad han drömde om. Om du lär dig att komma ihåg dina drömmar kommer ditt minne att förbättras dramatiskt.
Detta är en intressant och rolig övning. Genom att följa enkla rekommendationer kan du verkligen memorera ganska stora mängder information och "få" dem ur minnet när det behövs.
För att slutföra denna övning behöver du en pad (eller anteckningsbok) och en penna.
Det enda du behöver göra är att spela in dina drömmar omedelbart efter uppvaknandet. För det är under uppvaknandet att du fortfarande kommer ihåg vad du drömde om. Efter ett tag kommer det att bli ganska svårt att komma ihåg drömmen om du inte har gjort den här övningen tidigare. Oroa dig inte om du har glömt nästan alla dina drömmar. Skriv bara ner minst ett par meningar. Den här övningen tar inte mer än fem minuter att slutföra.
Om du spelar in dina drömmar varje dag kommer du att få resultat tillräckligt snart. Vad kan anses vara ett bra resultat?
- Du minns drömmar varje dag
- Du kanske kommer ihåg flera olika drömmar som drömdes på en natt
- Dina drömmar blir mer levande och rika
- Du kan komma ihåg planen för en dröm om du kommer ihåg åtminstone ett eller två ögonblick
- Kommer du ihåg sömninformation, konversationsämnen, ljud, dofter, känslor
- Om du inte kommer ihåg drömmen direkt efter att ha vaknat kan du av misstag komma ihåg drömmen några dagar senare
- Dina drömmar blir mer sammanhängande och logiska
- Du kommer att kunna "avsluta" drömmen nästa natt
Genom att regelbundet återkalla drömmar tränar du ditt minne. Du utvecklar fantasifullt, associativt och abstrakt tänkande. Om du har uppnått mer eller mindre stabila resultat kan du sluta spela in drömmar och fortsätta utöva mentalt.
Bli inte förvånad om du ofta ser samma dröm eller något liknande. Det betyder att ditt undermedvetna försöker "förmedla" något till dig. Kanske pekar det på ett problem som måste lösas eller till och med föreslår rätt lösning med hjälp av drömbilder. Dessutom, när du sover behandlar din hjärna den information som du får under dagen. Information "passar" i ditt minne med hjälp av symboler, tecken och bilder sett i en dröm. Och även information kan "dras" från minnet med hjälp av drömmar. Om något förändras i ditt liv förändras också drömmar.
