Ljusa och ovanliga mentala förmågor överraskar och gläder människor, men få människor inser att sådana förmågor oftast inte var resultatet av en medfödd gåva utan av ständig träning av tänkande apparaten. Genom att regelbundet göra vissa övningar och arbeta med dig själv kan du utveckla ett fenomenalt minne och du kan också utveckla komplexa mentala strukturer snabbare än många. Det finns många människor i världen med fenomenala minnen, och du kan vara en av dem.
Instruktioner
Steg 1
För att utveckla en sådan skicklighet med snabb och högkvalitativ memorering måste du följa några regler. Först och främst, få riktigt nöje med informationen omkring dig - din hjärna kan bara komma ihåg de data som intresserar den. Försök att utveckla ett intresse för så många manifestationer av världen som möjligt.
Steg 2
Ha tålamod - bråttom hjälper dig inte att absorbera informationen. Det kommer att ta tid: slappna av och gradvis uppnå resultat utan att sträva efter omedelbar framgång. Förmågan att slappna av är mycket viktig för dem som vill nå några mentala höjder.
Steg 3
Lär dig att lugna dig och fokusera på det väsentliga. Minska stressiga situationer, sluta oroa dig och få självförtroende.
Steg 4
Var noggrann: bestäm vad du vill komma ihåg och vad som inte kommer att göra dig bra och förtjänar därför inte ansträngningen. Försök att välja information för att memorera selektivt.
Steg 5
Din fysiska hälsa är en viktig aspekt av mental hälsa. Övervaka din hälsa och leda en hälsosam livsstil. Bli av med dåliga vanor, äta rätt, spela sport - detta hjälper till att träna hjärnan och stärka minnet.
Steg 6
För att träna ditt minne, gör enkla övningar regelbundet: memorera poesi, memorera adresser och telefonnummer, lösa korsord, pussel, gåtor och rebuses, läs böcker och försök att memorera deras innehåll.
