För att åstadkomma något måste du bestämma dig för det. Men ibland är det ganska svårt att göra detta: rädsla, självtvivel stör. Men om du vägrar att agera kommer du inte att uppnå resultatet. Det betyder att det är nödvändigt att bli av med rädsla och tvivel på något sätt.
Ett tydligt mål
Att börja agera beslutsamt och djärvt hjälper en persons tydliga medvetenhet om det resultat han vill uppnå och en tydlig förståelse för vad han verkligen behöver. De där. utan lämplig motivation är det svårt att förvänta sig avgörande handling från någon. Snarare kommer han att hitta ursäkter och ursäkter varför detta inte kan göras. Om en person verkligen känner ett brådskande behov av ett resultat, kommer beslutsamheten i hans handlingar att visas av sig själv.
Tänk inte på problemet, tänk på lösningen
Tänk på alla problem som möter dig, inte som ett hinder för ditt mål, utan som en uppgift som måste lösas. Tänk inte på hur stort och komplext problemet är, bara dela upp det i delar som är lättare att övervinna - det gör det lättare att gå mot målet. Fråga dig själv vad du saknar för att lösa problemet, hur du får det som saknas, vad du behöver göra för detta - och agera!
Skådespelarmottagning
Ibland hindrar tvivel om deras förmågor dig från att börja röra dig mot ditt mål. Om du känner att du inte har nödvändiga karaktärsdrag för att agera effektivt och beslutsamt, försök att föreställa dig … att du har dem. Tänk på karaktären i en bok eller film som lätt skulle kunna hantera ditt problem och försök att "spela" hans roll. Börja agera som han, försök att tänka som han, du kan till och med försöka kopiera hans sätt att tala, rör dig. Denna teknik är särskilt bra när du behöver vidta några kortsiktiga åtgärder eller kommunicera med främlingar som inte förväntar dig att du beter dig på ett förutbestämt sätt.
Acceptera situationen
Om rädsla hindrar dig från att leva, är du konstant orolig för vad som kan hända, föreställ dig att det värsta som kan hända redan har hänt. Lev denna situation. Föreställ dig vad du kommer att göra i det här fallet, försök att förena så mycket som möjligt med de omständigheter som är så oönskade för dig. När du gör detta kommer du att se att de flesta av dina rädslor har skingrats - trots allt är en person rädd för det okända.
Möt rädslan
Psykologer hävdar att hantera rädslor inte är en mycket effektiv politik. Det är mycket klokare att försöka möta dem ansikte mot ansikte. En liten auto-utbildning hjälper till att göra detta. Hitta en tid och plats där du kan vara tyst och ensam i några minuter.
Formulera din rädsla, säg ärligt vad du är rädd för. Stäng dina ögon, föreställ dig en bild av din rädsla, låt den visas i ditt sinne. Titta på honom, studera noga hur han ser ut, undersök honom från alla håll. Observera din rädsla, och efter ett tag kommer du att se att den förändras. Försök inte medvetet påskynda eller kontrollera denna process, förbli observatör.
Med tiden kommer bilden av din rädsla att bli mindre levande, den kommer att minska i storlek, sönderdelas i dess komponenter, eller något annat kommer att hända. Skynda dig inte, låt ditt undermedvetna arbeta så länge det är nödvändigt. När bilden av din rädsla försvinner kommer du att känna dig mycket lugnare och mer självsäker.
