En del av det rättvisa könet känner sig inte lyckliga över att de saknar mod. Denna kvalitet förvärvas, den kan och bör utvecklas för att uppnå framgång och toppar inom det professionella och personliga området.
Instruktioner
Steg 1
Först och främst analysera i vilka fall känslan av rädsla uppstår och hur den manifesterar sig. För att göra detta, ta en anteckningsbok och börja skriva ner situationer och notera när och varför rädsla uppstod, hur den manifesterade sig. Bestäm i vilket område du känner dig blyg: på jobbet eller i ditt personliga liv. Detta kommer att göra det lättare att fastställa orsaken till att du inte svarade på hälsningen från en stilig främling, tvekade att adekvat svara på en oförskämd kollega eller helt enkelt uttrycka din åsikt om filmen, vilket stred mot grannens åsikt.
Steg 2
För att balansera situationen, registrera också alla manifestationer av ditt mod. Kom ihåg de känslor och känslor som du upplevde just nu. Belöna dig själv med ett + för varje lycka till. Anteckna de områden där mod är enklast för dig, det här är viktigt. Om det till exempel är lättare för dig att visa mod, skydda någon och inte dig själv - simulera situationen, gör som du skulle handla, stå upp för en annan person.
Steg 3
Kom ihåg vad du ville göra, men du hade inte modet att göra det. Skriv ner alla upplevelser du kommer ihåg från tidig ålder. Gör en lista från det enklaste till det svåraste och börja från första punkten.
Steg 4
Sätt ett mål och gör dagliga övningar vid varje tillfälle: be om vägbeskrivning från en brådskande person, gör en anmärkning till den mest skandalösa personen i raden, när du möts i korridoren, säg hej till generaldirektören för ditt företag med namn och patronym. Om du har svårt att våga, spela spelet som alla känner från barndomen "som om". Tänk dig som om du inte är du, utan en revisor, chef eller en utländsk turist och samtidigt den mest modiga personen. Försök att välja svåra uppgifter.
Steg 5
Om du misslyckas med att genomföra en övning eller en planerad åtgärd ska du inte överge den, gör det nästa gång.
Steg 6
Kom till interna förändringar genom externa. Byt frisyr, utseende, stil, kläder.
Steg 7
Försök att överraska dina nära vänner, som känner dig mycket väl och inte förväntar dig att du dyker i havet eller kliver på rullskridskor. Undvik inte situationer där det finns en riskandel, ta denna situation som en personlig utmaning.
