När man börjar utföra en uppgift vill alla ta den till sin logiska slutsats för att uppnå ett visst resultat. Men det händer att vi, efter att ha passerat hälften av vägen, plötsligt tappar intresset för det mål som vi satt upp. Eller så blir vi trötta. I en sådan situation måste du kunna motivera dig själv.
Självmotivation spelar en mycket viktig roll i självutvecklingen. Du måste lära dig att självständigt väcka intresse för vissa uppgifter och inte vänta på att någon annan ska göra det. Om nivån av självmotivation är hög kan även den svåraste uppgiften dras till sin logiska slutsats.
Det finns många sätt att förbättra din motivation. Låt oss överväga de viktigaste.
Tidsplanering och visualisering
Varje uppgift bör delas upp i flera underuppgifter. Det är nödvändigt att måla en tydlig handlingsplan. Dela upp hela processen i steg, bestäm hur lång tid det tar att slutföra dem och börja arbeta.
När du slutför vissa uppgifter, visualisera ögonblicket när allt redan har gjorts. När du får en välförtjänt belöning. Finns det ett specifikt mål? Föreställ dig det, kör det i din egen fantasi så ofta som möjligt. Detta är nödvändigt för att förstå varför du alls tog på dig uppgifterna. Om det inte finns någon sådan förståelse, kommer lusten att arbeta att avdunsta tillräckligt snabbt.
Tittar på motivationsfilmer, videor
För närvarande finns det ett stort antal filmer som främst är utformade för att motivera människor att göra saker, att arbeta, att vidta vissa åtgärder. Ju bättre filmen är, desto mer energigivande kan den vara.
Ibland, när man tittar på motiverande videor, finns det en förståelse för vad som behöver göras för att uppnå den uppsatta uppgiften.
Om du har satt dig ett ambitiöst mål men är ovillig att arbeta, se till att titta på någon motivationsfilm. Ta dig lite tid på det här.
Börja tro på dig själv och dina egna förmågor
Ibland under slutförandet av de tilldelade uppgifterna försvinner självförtroendet. Tvivel och rädsla dyker upp. Vikt dödar motivation och tar bort nästan all energi. För att förhindra att detta händer måste du pumpa ditt självförtroende dagligen.
Du bör säga bekräftelser på morgonen framför spegeln. Men det finns ett sätt som kan vara mer effektivt. Det ligger i hans egna minnen. Kom ihåg dina största segrar varje dag. Tänk på de situationer där du var som bäst.
Gör övningen så ofta som möjligt. Kom ihåg även de minsta detaljerna. Försök att känna de känslor som du upplevde i triumf ögonblicket. Och då kommer självförtroendet tillbaka till dig igen.
Målstavla
Denna metod för självmotivation är lämplig om visualisering inte lämpar sig för dig. Du måste skriva ut bilder av vad du drömmer om och hänga dem på en vägg i ditt eget hem. Du kan köpa ett specialtavla för dessa ändamål och hänga bilder på det.
Hur hjälper det? Måltavlan hindrar dig från att glömma vad du vill. Hon kommer ständigt påminna dig om dina önskningar. I de ögonblick när du vet vad du vill och vad du strävar efter är det dubbelt svårt att förlora motivationen.
Du kan skriva en lista under varje bild av vad som behöver göras för att uppnå vad du vill. Kombinera både planering och visualisering samtidigt med ett vanligt målkort.
Slutsats
Det är nödvändigt att förstå att det bara inte hjälper att titta på motivationsvideor, läsa motivationslitteratur. Vi måste agera, tillämpa all vår kunskap i praktiken. Även om du visualiserar dygnet runt kommer dina önskemål inte att uppfyllas om du inte börjar ta vissa steg.
