Dagens tid är mycket svår: ekonomisk instabilitet, familjekonflikter, naturkatastrofer och terrorattacker - vi kan inte åtgärda allt detta. Men vi kan påverka vår uppfattning om miljön, vilket kommer att hjälpa oss att i viss mening få världslig visdom att klara moderna tryck.
Nödvändig
Förmågan att kommunicera uppriktigt
Instruktioner
Steg 1
Undvik onödiga bekymmer. Både erfarna och förutspådda bekymmer kan kallas överflödiga. Du kan inte låta dig tänka mer störande tankar än vad den kan ta emot under en viss period. Annars kommer det att bli ett allvarligt misslyckande i vårt liv. När allt kommer omkring, som Jesus Kristus en gång sa: "Oroa dig aldrig för i morgon, för i morgon kommer det att vara dina egna bekymmer."
Steg 2
Bestäm meningen med ditt liv. Ingenting kastar en person i förtvivlan och förtvivlan mer än tanken att hans liv inte har något värdefullt syfte. Om en person kan förklara för sig själv varför han lever, kan han inte brytas. Enligt neurologen V. Frankl, en överlevande från Förintelsen: "Det finns inget i världen som hjälper till att överleva även under de värsta förhållanden, förutom en djup medvetenhet om meningen med sitt liv." Försök att definiera dina höga ambitioner. Låt detta vara ett uppnåeligt ädelt långsiktigt mål. Koppla inte dina ambitioner med inköp av lyxvaror. Annars riskerar du att få tillfällig falsk tillfredsställelse och återvända till huvudfrågan "hur man överlever just nu."
Steg 3
Var nöjd med vad du behöver. Tillfredsställelse ger verkligen lycka. Professor Arzhir Hadzhikhristev, en bulgarisk gerontolog, sa: "Det största ont är missnöje med det lilla du har." När han pratade om hur tillfredsställelse har en positiv effekt på hälsan, tillade han:”De som inte försöker leva bättre än sina grannar och som inte strävar efter att få mer och mer, känner inte tävlingen och lever därför stressfria. Således skyddar han sina nerver."
Steg 4
Leta efter riktiga vänner. Att vara ärlig kan hjälpa dig att komma igenom toppen av din förtvivlan. Enligt Bela Buda, en ungersk hälsoombud, "uppfattar en person sina problem som stora och oöverstigliga stenar, just nu när han är ensam med dem." Lyssna på dessa kloka ord. Du bör inte ta dig till den punkten att du måste bekämpa ett otaligt antal personliga problem ensam. Hitta en vän du kan lita på. Ibland undviker vi att prata om våra personliga problem med andra människor bara för att vi är rädda för att visa våra svagheter. Du kan gå till ett specialiserat hjälpcenter där erfaren personal kommer att ta hänsyn till dessa farhågor. I vissa fall kan du ringa hotline eller hitta en väletablerad psykiater. Men vissa experter erkänner också att religion är en bra källa till hjälp.
