Det finns många människor, särskilt de som bor i stora städer, som inte tycker mycket om vintern. Konstant kall, slush, grå stadsdrift, brist på sol - allt detta ger inte humör. Med skräck väntar du på slutet av vintern och förbereder dig i förväg för den traditionella depressionen, som bara smälter under de första solstrålarna. Men vi kan ge dig några tips och råd om hur du ska vara, hur man överlever vintern och till och med bli kär i denna inte så roliga tid på året.
Instruktioner
Steg 1
Förbered dig på vintern i förväg. Du kan bokstavligen mothball sommar och sommar upplevelser. Gör dig själv en leverans av vitaminer från bär, rullade med socker och lägg dem i kylen. Naturligtvis kan nu allt köpas i butiken, men smaken av de som du gör med dina egna händer kommer att vara helt annorlunda. För detta väljer du bär eller frukter av glada, ljusa färger som mognar vid olika tidpunkter - jordgubbar, hallon, blåbär, feijoa. De kommer att förvaras perfekt i kylskåpet under hela vintern och under sommarlängtan kan de alltid öppnas och ätas med glädje för te.
Steg 2
Stanna inte hemma på helgerna. Vid det minsta tillfället, gå ut i naturen, ut ur staden - till ljuset, vars brist förklaras av depression. Börja göra vintersport - längdskidåkning och utförsåkning, snowboardåkning. Dessa sporter kommer snabbt tillbaka till vintern och du kommer att se fram emot att skidsäsongen öppnar varje år.
Steg 3
Efter vintervandringar och utflykter till naturen kan du ordna en kvällsläsning eller titta på filmer, insvept i en mysig filt med en kopp doftande te. Känslor av speciell värme och komfort, som bara uppstår på vintern, kommer också att lysa upp dina kvällar, särskilt om en snöstorm blåser utanför fönstret eller snö faller. Ägna tid åt de nöjen som du kommer att berövas under sommarvärmen - resor med vänner till bastun, kvällsavkopplande bad med aromatiska salter.
Steg 4
Försök att diversifiera din kost och inkludera färska grönsaker i din meny oftare. Nu varar grönsakssäsongen i butiker nästan året runt. Naturligtvis är växthusgrönsaker inte lika goda som på sommaren, men de är bra som en bordsdekoration. Även paprika, tomater, ett par gurkor, helt enkelt skurna och läggs ut på en tallrik med örter, kan muntra upp dig och påminna dig om sommaren.
