Självförtroende är viktigt för framgång i skolan, jobbet och personliga relationer. Du kan få självförtroende genom att följa några enkla regler.
Instruktioner
Steg 1
Var uppmärksam på ditt utseende. Klä dig på ett sätt som gör att du känner dig så bekväm och säker som möjligt. Använd inte högklackade skor om du känner dig obekväm att bära dem. Dina kläder ska också vara rena och snygga. Klä dig på lämpligt sätt för att undvika onödig ångest.
Steg 2
Ta hand om din personliga hygien. Duscha dagligen och borsta tänderna på morgonen och kvällen. Övervaka tillståndet för din hud och hår. Använd deodoranter och munfräschare efter behov.
Steg 3
Titta på din hållning. En säker person går med axlarna i kvadrat och ryggen rak. Han ser fram emot, inte på sina skor.
Steg 4
Leende. En positiv attityd till livet är lösningen på många vardagliga problem. Dessutom är det mycket trevligare att hantera en leende person än med en dyster person.
Steg 5
Ta ögonkontakt när du pratar. Ögonkontakt är oerhört viktigt för framgångsrik kommunikation. Om du tittar in i den andra personens ögon ger du inte bara intrycket av en självsäker person utan också din självkänsla ökar avsevärt.
Steg 6
Att få förtroende före ett viktigt möte eller examen. Tänk på alla dina prestationer och framgångar. Tänk på komplimanger och belöningar du förtjänar. Känn dina styrkor och bygg alltid på dem.
Steg 7
Att få självförtroende är inte ett steg i ett steg utan en långsiktig process. Försök att kommunicera mer med människor. Prata med främlingar, prova nya saker, få olika livserfarenheter. Allt detta hjälper dig att lära känna dig själv bättre och få förtroende för dina förmågor.
