Hur kan du försäkra dig om en daglig åktur från undermedvetets saltvatten?
Nödvändig
- Utmattad sömnmönster
- Bekväm säng
- Ren sänglinne
Instruktioner
Steg 1
Sömn påverkas av upplevelser och dagliga aktiviteter. Ju starkare känslorna upplevs under vakningstiden, desto ljusare blir drömmarna. Det betyder att du måste göra ditt arbete roligt och göra något som orsakar starka känslomässiga känslor varje dag.
Steg 2
Sannolikheten för att drömma är proportionell mot platsen där du bor. Övervaka ständigt sänglinneens renhet och bekvämligheten med sängens placering. Se till att huvudet är riktat mot östra sidan under sömnen. Använd nattlampor för fullständig avkoppling.
Steg 3
För att helt fördjupa dig i drömvärlden, använd speciella avslappnande faktorer. Till exempel en bok eller ett glas varm choklad. Sådana åtgärder kommer att bidra till uppkomsten av en konditionerad reflex.
