Att bli mer självsäker är lättare än du tror. Men som alla användbara saker tar det lite tid. Av flera anledningar kan alla förlora förtroendet för sig själva. Följ steg-för-steg-instruktionerna för att gradvis börja tro på dig själv.
Instruktioner
Steg 1
Börja dagbok för att bättre förstå dig själv. Detta kommer att vara det första steget i att bygga självförtroende. Börja med att spendera minst en timme om dagen med en dagbok i en lugn miljö. Du kan göra detta med en dator eller bärbar dator eller använda en vanlig anteckningsbok.
Steg 2
Ställ dig själv och skriv ner specifika frågor i en kolumn:
1. Vad vill jag uppnå i mitt liv?
2. Är jag nöjd med mitt liv?
3. Varför känner jag mig inte säker?
4. Vad kan jag göra för att bygga mer självförtroende?
4. På vilka sätt kan jag höja mitt självförtroende till en tillräcklig nivå?
5. Vad planerar jag att uppnå om ett år eller fem, tio år?
Steg 3
Reflektera över dina nuvarande prestationer efter att ha svarat på dessa frågor. Vad har du kunnat göra genom åren? Examen från universitetet? Har du startat en familj? Vann tävlingen? Har du skapat det bästsäljande spelet? Klättrade karriärstegen? Levt till fullo? Alla kan skryta med minst en eller flera av dessa prestationer. Detta visar redan att du har tillräckligt med styrka för att med säkerhet genomföra dina planer! Skriv bara ner dina tankar i en dagbok med nyckelfrasen "Jag har …" eller "Jag har uppnått …"
Steg 4
Hitta en stödjande gemenskap. Det kan inkludera dina närmaste släktingar, vänner eller kamrater på Internet - alla som är kära för dig på ett eller annat sätt. Se till att om du berättar för dessa människor om dina problem kommer de verkligen att behandla dem med förståelse och försöka hjälpa dig att få mer självförtroende och ge allt stöd du behöver.
Steg 5
Försök att diversifiera dina aktiviteter. Om du älskar att laga mat, ändra din dagliga meny, lära dig nya recept, laga nya rätter varje vecka. Om du gillar sport - förbättra dig själv, sträva efter bättre resultat. Du måste sätta uppnåbara mål och sträva efter att uppnå dem. Det utvecklar utmärkt självförtroende och en orubblig vilja att leva!
