Ibland staplas dagliga problem på axlarna med en sådan kraft att det verkar omöjligt att lösa dem. Huvudet "snurrar" av bekymmer, nervspänningen avtar inte, men styrkan håller på att ta slut. Vad ska man göra med det här läget? Hur "komma ut"? Svaret är väldigt enkelt - du måste lära dig att relatera till allt lättare.
Instruktioner
Steg 1
Gör en att göra-lista för dagen: inkludera allt, även shoppa eller gå med hunden. Markera vad du tycker är särskilt viktigt. Så du kommer att skapa ett slags "filter" för dig själv: du vet exakt vad som måste göras snarast och vad som kan skjutas upp i en timme, en dag eller kanske en vecka. "Gröt" kommer att försvinna från huvudet, tankar kommer i ordning. Det kommer att bli tydligt - det finns inga globala problem, allt är enkelt och tydligt.
Steg 2
Var uppmärksam på tidpunkten. När du till exempel till jobbet spenderar du några timmar på att sminka (om det behövs), välja rätt kläder, äta frukost etc. Sent är tydligt "hotande" framåt. Du måste springa i rasande hastighet och efter att ha lyckats upptäcka att en enorm "hög" av brådskande frågor väntar dig. En kaotisk start kan sätta takten för dagen. Du kommer inte att kunna hålla koll överallt, alla problem kommer att verka som en överhängande katastrof, och problemen är komplexa, nästan olösliga. Men för att sätta allt på sin plats räcker det att "vara vän" med klockan. Tänk på hur mycket tid det tar för det här eller det här företaget och försök att passa in i detta ramverk. Således kommer du att följa igenom och förstå att organisering kan göra din världsbild mycket enklare.
Steg 3
Och, viktigast av allt, i alla, till och med i det mest kompletta schemat, ta minst några minuter att vila: slappna av, stäng ögonen, känn dig trygg i dina förmågor. När allt kommer omkring beror det på lugn och balans hur du relaterar till många saker direkt. En person, i vars inre värld härskar, är vanligtvis inte benägen till överdriven, ibland helt onödig, iver. Han tittar på allt med måttlig allvar, och ibland med en touch av humor.
