Självförtroende är en av huvudingredienserna i ett lyckligt liv. Osäkerhet i deras styrkor och förmågor tillåter inte en person att uppnå vad han vill, får honom att känna sig som en andra klassens person. Lyckligtvis kan och bör självförtroende utvecklas.
Instruktioner
Steg 1
Självkärleksproblem kommer oftast från barndomen. Om en person inte gillades i barndomen kommer han att känna sig instabil och osäker på sig själv, han kommer att kränkas av sina föräldrar, engagera sig i självkritik etc. Du måste sluta göra detta om du vill älska dig själv och vara säker. Inse att dina föräldrar är de bästa de kan vara. Gör fred med dem åtminstone i din själ, förlåt dem för deras misstag.
Steg 2
Kritisera inte dig själv, var nöjd med vad du har. Ofta uppstår självförakt från överdriven kritik. Det verkar för en person att han har uppnått lite, lever dåligt och han gnager åt sig själv dag efter dag och jämför sina prestationer med sina bekanta. Alla dessa handlingar driver inte en person mot prestationer alls, utan ökar bara nivån på hans missnöje och förtvivlan. Sluta jämföra dig själv med andra. Du är unik och du lever ditt eget unika liv. Någons framgång har inget att göra med dig.
Steg 3
Skäm inte bort dig själv med skämt. Allt som vi säger i vår adress, vårt undermedvetande fixar och ger ut i form av en attityd till oss själva. Om du skämtsamt kallar dig själv en dår eller en fet ko, är det bilden du bildar i din själ. Så glöm kritik. Även om du gjorde något förkastligt, uttryck ditt missnöje med det maximala i tonen. Uttrycket "ja, jag är en blondin!", Uttalad i en tillrättavisande ton, kommer perfekt att visa andra att du tillrättavisar dig själv för en övervakning, och samtidigt kommer det inte att påverka din självkänsla på något sätt.
Steg 4
Beröm dig själv och stolta över varje liten sak. Det är mest effektivt om du börjar föra en dagbok där du skriver ner allt du kan berömma dig själv för idag. Skriv om den minsta, leta överallt efter en anledning till stolthet. Till exempel tvättade de disken perfekt, fick beröm av chefen etc. Det är bäst att ta anteckningar på kvällen och läsa dem igen från början på morgonen. Att läsa denna dagbok varje morgon i 15 minuter kommer att skapa ett kraftfullt självförtroendeförhöjning under hela dagen.
