Hjärnans utveckling, en ökning av deras intellektuella nivå för ungdomar innebär bättre resultat i studier, för medelålders människor - gott om möjligheter att göra karriär och för äldre - att upprätthålla sinnets klarhet och förebygga hjärnsjukdomar. Bortförd av sinnets utveckling, många uppnår imponerande resultat och till och med blir pristagare av Guinness rekordbok.
Många har redan uppnått otroliga resultat i hjärnans utveckling. Någon har datorkraft på datornivå. Någon har ett fenomenalt minne för händelser och nummer. Någon talar och skriver flytande på hundratals språk i världen. Av detta kan vi dra slutsatsen att den genomsnittliga medborgaren endast använder sina mentala förmågor med några få procent. Och neurofysiologer bekräftar detta faktum.
För att träna hjärnaktivitet har många övningar, träningar och metoder utvecklats. De flesta av dem kan grupperas i flera separata områden för träning.
De viktigaste sätten att utveckla intelligens
Studerar modersmål och främmande språk. Allvarliga studier av ett nytt främmande språk skapar ett utökat neuralt nätverk i hjärnan, vilket är nödvändigt för att memorera nya ord, fraser, regler för att konstruera tal, grammatik. Samma sak händer med den ständiga studien av ditt modersmål, påfyllning av ordförråd, medan du arbetar med läskunnighet i tal och skrivning. Dessutom är kunskaper i ett eller flera främmande språk en stor fördel i sysselsättning och karriär.
Neuroner är en strukturell och funktionell enhet i det mänskliga nervsystemet. Hjärnan och ryggmärgen hos människor och djur består av dessa celler, som har en komplex struktur och högt specialiserade funktioner, och deras processer.
Ambidexterity är förmågan att utföra alla åtgärder lika bra med både höger och vänster hand. En av hjärnhalvorna är ansvarig för de åtgärder som utförs av varje hand. Utvecklingen av färdigheter som utförs av vänster hand (för vänsterhänta - höger) aktiverar arbetet på den tidigare inaktiva halvklotet, skapar nya kopplingar mellan enskilda nervceller och mellan halvklotet.
Hjärnan skickar inte bara kontrollimpulser till kroppens muskler och tvingar dem att dra ihop sig, slappna av och utföra alla åtgärder. En aktiv livsstil, regelbunden fysisk aktivitet, förvärv av nya fysiska färdigheter 2 gånger påskyndar bildandet av nya nervceller i hjärnan. Förhållandet fungerar också i motsatt riktning. Det har experimentellt bevisats att om man föreställer sig träningsprocessen så tydligt som möjligt, ger det goda muskelstyrkor. Så för små muskler var styrkaökningen 35% på 3 månader, för stora muskler - 13%.
För en målmedveten utveckling av hjärnan har en ny vetenskap uppfunnits - neurobics. Det var ursprungligen avsett att förhindra neurodegenerativa sjukdomar hos äldre. Men sedan visade det dess effektivitet bland människor i olika åldrar. Den grundläggande principen för neurosics är att göra vanliga saker på ovanliga sätt. Till exempel klä sig och skor med slutna ögon, göra hushållssysslor med en eller två ögon stängda, läsa vältrade böcker. Du kan gå till jobbet på olika vägar; på arbetsplatsen kan du göra omläggningar oftare. Att titta på tv-sändningar utan ljud eller lyssna med slutna ögon, förutse vad som inte är synligt eller hörbart.
Res oftare. Lär dig nytt om andra människors liv, om geografi, träffa en mängd olika människor. Resor ansågs alltid vara det bästa sättet att bli en intelligent och väl avrundad person. Och i primitiva tider - det enda sättet. För primitiva människor ansågs det därför i ordningens ordning att höra en muntlig beskrivning av en många kilometer rutt, upprepa denna rutt om några år och hitta rätt träd eller sten vid den sista punkten på vägen från första försöket.
Konstklasser är bra för att utveckla hjärnaktivitet. Att sjunga, spela musik, rita, lyssna på bra musik utvecklar fantasifullt och kreativt tänkande. Dessutom utvecklas förhållandet mellan hjärnhalvorna och delar av hjärnan, en persons intellektuella nivå stiger. Forskare kallar detta "Mozart-effekten."
Dessutom
Dessutom bidrar rätt, hälsosam och balanserad näring, att ge upp dåliga vanor och konsumera tillräckligt med vatten till hjärnans utveckling. Särskilt näringsrik för hjärnan: valnötter, mandel, choklad, kaffe och kakao, fet fisk, vilda bär. Speciella läkemedel och biologiskt aktiva tillsatser har också en signifikant effekt.
Rökning försämrar syretillförseln till hjärnan, leder till syreutsvältning i nervceller och försämrar hjärnans aktivitet. Alkohol leder till att ett stort antal neuroner dör, vilket negativt påverkar intelligensen.
Alla de beskrivna övningarna och tipsen hjälper till att öka resultaten av hjärnaktivitet många gånger. Det kommer inte att vara möjligt att uppnå 100 procents utnyttjande av möjligheter, om bara för att möjligheterna inte har utforskats och gränserna inte har definierats. För att ta reda på gränserna för möjligheter måste du gå utöver dem till det omöjliga!
