Osho - en andlig mentor från 1900-talet - bidrog till förståelsen av meditation som syftade till att hitta sanning och hitta harmoni. Mästarens meddelanden avslöjar vetenskapen om inre transformation, och hans råd för daglig meditation är enkla, moderna och fyllda med visdom.
Om meditation
Den moderna människan har inte tid att ägna långa timmar åt daglig meditation. Osho insåg detta och utvecklade en speciell teknik för meditation för varje dag, som i en kort kurs kan omvandla en persons medvetande. Osho betonar att meditation är utformad för att frigöra sinnet från tankeströmmen och är ett rent medvetandetillstånd där endast tystnad hörs.
Osho konstaterar att den moderna människan är så omgiven av tankar och bekymmer att denna process inte slutar ens i en dröm. På vägen till sanning och harmoni måste du träna sinnet att släppa sitt grepp en stund och ge en person möjlighet att möta med rent medvetande.
Befrielse från mental negativitet
Osho ringer varje dag för att glömma den befintliga världen ett tag. För att komma ut ur den världsliga närvaron måste du vända dig själv och sedan göra en ny 180-graders sväng och börja titta inåt.
Moln och svarta hål kommer att flimra framför dig, genom vilka du behöver gå framåt och framåt. Osho hänvisar till undertryckta känslor, ilska och annan inre negativitet som moln. Först när du kan befria dig från alla negativa känslor är det möjligt att komma in i meditationstillståndet.
Det inre vittnet och tillväxten av energi
När en klar ström av starkt ljus har dykt upp framför dig måste du vara vaken och medvetet observera allt som händer som åskådare. Det är nödvändigt att andas djupt och kraftigt genom näsan och koncentrera sig på utandningen.
Hjälp med ofrivilliga rörelser genom att svänga armarna uppåt för att bygga upp din energi. Se när energin byggs upp mer och mer i dig.
Kasta ut känslor
Låt dig bli galen, rolig, brutal. Det spelar ingen roll vilken, men du måste kasta ut all ackumulerad ström av känslor och känslor på den tidigare ackumulerade energivågen. Tänk eller analysera inte ditt beteende samtidigt. Välj inte medvetet handlingar eller känslor. Rör dig bara kraftigt, dans, skaka, men släng ut allt som har ackumulerats i dig.
Du kanske vill gråta, gråta eller skratta. Låt dig själv låta dessa känslor passera och släpp dem.
Töm dig själv fysiskt
Hoppa aktivt till fysisk trötthet, till fullständig utmattning. Det är nödvändigt att ta bort alla ackumulerade lås från dig själv. Osho konstaterar att för att eliminera fysiska sjukdomar måste man tillåta sig att göra absolut alla åtgärder: rulla på golvet, morra, slå en imaginär fiende.
Det här steget förutsätter att en person blir vild ett tag och tappar beteendestandarder och påtvingade idéer. Han borde vara fri att utföra alla handlingar som han inte tillåter sig i vardagen eller som plötsligt kommer att tänka på och verkar löjliga. Släpp all täthet från dig själv.
Se tystnaden
Sitt ner, slappna av och observera tystnaden. Rör dig inte eller skapa den minsta rörelsen. Titta bara på vad som händer och kom tyst. Ägna tillräckligt med tid till tystnadens tillstånd för att uppnå inre fred och harmoni. Tack allt.
