Ofta är förändringar inte enkla, under påverkan av några destruktiva eller oväntade händelser. Men om du redan tänker på behovet av förändringar behöver du dem verkligen. Tänk på vem du vill vara och ändra ditt liv till det bättre.
Instruktioner
Steg 1
Uttryck din goda attityd till människor. Du kan gratulera, erkänna din kärlek eller helt enkelt skriva att du var glad att träffa en sådan person på din livsväg. Försök att prata med främlingar. Detta kommer att ge dig självförtroende och göra dig mer sällskaplig. Välj intressanta platser, människor, evenemang och ta bilder av dem. Således kommer du att bevara dina intryck under lång tid och lära dig att ta bilder av hög kvalitet.
Steg 2
Gå mer, försök att ägna åtminstone en halvtimme om dagen till denna aktivitet. Detta kommer att ha en positiv effekt på din hälsa och ditt välbefinnande. Beröm dig själv för varje framgångsrikt jobb. Vår värld av perfektionism sätter för höga krav, så det är särskilt viktigt att registrera dina egna prestationer för dig själv. Prova nya recept. Om du vill lära dig att laga mat finns det inget bättre för dig än att träna.
Steg 3
Ge upp dåliga vanor. Lär dig att ha kul och hantera stress på egen hand, bevisa för dig själv vad du kan göra, och världen kommer att glittra med helt andra färger. Skriv en berättelse, försök beskriva händelserna som hände dig under månaden, så ser du att ditt liv är intressant och varierat. Titta på fler dokumentärer, de vidgar dina horisonter och gör dig värdig uppmärksamhet.
Steg 4
Läs mer. Välj en intressant bok, gör dig bekväm och njut. Identifiera det område du vill studera och gör det. När, om inte nu? Försök att komma till jobbet eller universitetet på en annan väg varje gång. Små äventyr lyfter ditt humör, och du kan utforska din stad bättre och få nya upplevelser. Leta efter dina egna inspirationskällor. Det kan vara vad som helst: citat, låtar, filmer, så länge de motiverar dig.
Steg 5
Ta en kall dusch, det kommer att muntra upp dig, lindra sjukdom och stress. Gå uppför trapporna, använd inte rulltrappor och hissar, så ger du din kropp fysisk aktivitet. Försök att vakna tidigt. Så paradoxalt som det kan vara, i det här fallet kommer du att känna dig mer uppdaterad och utvilad.
Steg 6
Ljug inte. Således kommer du att bli en mer öppen person och tänka på positiva och ljusa saker så att du alltid kan säga sanningen. Försök att inte klaga och håll dina ord och tankar i schack, det här är en mycket användbar färdighet. Titta inte på TV och du kommer att bli förvånad över hur mycket ledig tid du har.
