Människor klagar ständigt över bristen på tid. Vart går det? Varför är det så ofta inte möjligt att slutföra en bra hälft av de uppgifter som planeras för dagen? Den som inte har tid, han är sen - en del av denna fras kan kasta sig i förtvivlan, för de överallt känner sig sena. Detta är inte långt från kroniskt trötthetssyndrom. En korrekt organisation av din tid kommer att vara en bra väg ut ur denna situation.
Som ofta händer, när du hör en väckarklocka, har du inte bråttom att gå upp, utan tänker ligga i minst 5 eller 10 minuter. Som ett resultat har du bråttom, eftersom du redan är sen, inte har tid att äta frukost, ibland kan du till och med glömma något viktigt hemma. Ytterligare några minuter tillbringade i sängen låter dig inte sova, utan kommer bara att störa din morgonrutin, och dagen kommer inte att gå som planerat på morgonen. Det är bättre att stå upp så fort du vaknar, medan på kvällen förbereda en kostym och skor och lägg allt du behöver i en väska.
För att få saker gjort snabbare, organisera din arbetsyta så bra som möjligt. Börjar vid ditt skrivbord, där alla artiklar ska ordnas efter behov. Sortera till exempel papper som kan blandas i lådor så att du inte letar efter dem ibland och inte slösar bort dyrbar tid på detta. Pappersvaror, diskar och flash-enheter - allt detta borde vara på plats. Detsamma gäller skrivbordet på datorn. Organisera filer och genvägar så att du är bekväm att arbeta med dem. Ställ in din arbetsmiljö så att den inte distraherar dig senare.
Har du märkt hur ofta hushållsarbete är försenat? Du planerade att slutföra städningen på 30 minuter, men spenderade över en timme på det. Lägg till lite enhet. Tråkiga hushållssysslor måste göras snabbt och energiskt, annars kan de ta det mesta av din fritid. Slå på din favoritmusik, öppna ett fönster eller fönster och gör snabbt vad du har skisserat. Och om möjligt, bli inte distraherad.
Fördela ansvar mellan familjemedlemmar, överlåta lite arbete till barn. Du kommer att spara tid, och det kommer att vara användbart för dem, så att de inte bara lär sig hur man gör hushållssysslor utan också vänjer sig vid ansvar. Om du gör något tillsammans kan du prata med barnet just nu, ta reda på hur det mår, vad det tycker om.
Mycket tid slösas bort på saker som TV och Internet. Varje kväll spenderar du ett par timmar på att titta på talkshows eller nyheter och sedan flyttar du till din dator, där du kan umgås sent i chattar eller sociala nätverk. Försök att göra detta så lite som möjligt. Utan att slösa bort mental styrka på empati för obefintliga karaktärer på TV-skärmen kan du ägna mer uppmärksamhet åt dina nära och kära, och de kommer också att svara dig med omsorg. Mängden ledig tid som visas kan också överraska dig positivt.
Det är mycket viktigt att du får tillräckligt med vila. Sovtid anses ofta vara ett slags reserv som kan spenderas på andra uppgifter. Det är bättre att inte göra detta, för din kropp behöver ordentlig vila. Glöm inte att också koppla av, träffa vänner, göra dina favorit saker.
