Det är vanligt att kalla en kris en kraftig försämring av situationen. Om du är förvirrad i ditt eget liv eller oroar dig för brist på materiella resurser är det viktigt att korrekt bedöma situationen, tro att efter denna vändpunkt kan saker gå ännu bättre än tidigare och hitta den moraliska och fysiska styrkan att spela teater.
Personlighetskris
En korrekt bedömning av situationen hjälper dig att överleva en personlig kris. När en person på allvar inte är nöjd med något inom en livssfär kan det tyckas att det i andra ögonblick är otillfredsställande. Men så är inte nödvändigtvis fallet. Först och främst gör en slags granskning av läget i dina angelägenheter. Du kan göra detta med en penna och anteckningsblock och registrerar informationen. Gå igenom alla aspekter: hälsa, familj, arbete, vänner, hobbyer, kärlek, ekonomisk situation och andra frågor som är viktiga för dig.
Först och främst är det viktigt för dig att se vad du behöver arbeta med i ditt liv. För det andra hjälper sådana listor dig att förstå att inte allt är så sorgligt som det verkar vid första anblicken.
Försök att vara objektiv och överdramatisera inte situationen.
När du väl har identifierat det bakomliggande problemet blir det lättare för dig att komma ut ur livets återvändsgränd. Gör en tydlig handlingsplan för att åtgärda den nuvarande situationen. När du till exempel är avskräckt av ett jobb du inte gillar måste du utarbeta steg för att hitta ett nytt.
Beroende på vad du saknar i livet just nu, sätt mål och motivera dig själv. Kom ihåg att det är särskilt viktigt för dig att vara en stark person under en svår tid. Låt dig inte bli slapp. Om du är mycket orolig för situationen, ställa in en tidsfrist för dig själv när du slutar göra det. Läs motiverande litteratur, titta på positiva filmer och var noga med att gå mot ditt mål dag efter dag.
Finanskris
Ekonomiska svårigheter, som personliga, kan överlevas. Det viktigaste är att välja rätt strategi och inte avvika från en omärkt plan. Först och främst, försök att bli skuldfri. Tänk på vilka av dina lån och krediter som är de viktigaste och största. Om du inte kan hantera alla gäldenärer samtidigt, börja med de största.
Naturligtvis måste du bli mer ekonomisk och mer praktisk. Minska utgifterna för saker som inte är nödvändiga för dig. Trots ekonomiska svårigheter är det fortfarande lämpligt att avsätta en del av din permanenta inkomst, till exempel tio procent av din lön.
För att hålla din sinnesfrid, hitta gratis sätt att skämma bort dig själv. Låt dig ge upp att gå på bio en stund. Men det betyder att du inte kan titta på en fantastisk film hemma.
Att gå på gatorna eller i parken, ta hand om dig själv hemma, läsa bra böcker och umgås med nära och kära kostar inte mycket.
Försök att stödja andra familjemedlemmar, särskilt om någon av dem har tappat jobbet. I svåra tider är närhet mellan släktingar, starka relationer och familjeband särskilt viktigt. I stället för att svära och skämma ut varandra för pengar är det bättre att leta efter en ny arbetsplats för din nära och kära tillsammans.
