Ofta gillar vi inte alla små saker som omger oss. Av någon uppenbar anledning blir vi för känsliga, nervösa. Kraftigt regn, leksaker utspridda i huset, hänsynslöst brännande sol - kanske en annan gång skulle du bara vara glad över allt detta. Men nej, inte idag.
Irritation över bagateller är en av tillstånden hos en person när absolut allt är upprörd. Och hur kan du avstå från irritation, äntligen lugna dig, vara sane i någon, även den mest irriterade situationen?
Först och främst bör du inte leta efter olika brister i varje andras handlingar. Människor föds som de är. Och de kommer inte på något sätt att anpassa sig till dig, till din åsikt om dem. Kanske är de inte nöjda med något i dig, men de skriker inte om det i varje steg. Var mer tolerant.
Det finns ett välkänt sätt att lugna ner sig. Du måste andas djupt och räkna mentalt till tio. Gör detta så långsamt som möjligt. För varje räkning kommer irritationen gradvis att "släppa" dig. Efter att ha räknat till tio måste du andas lugnt ut. Arbetssätt? Denna metod användes av Oksana Fedotova från tv-serien "Daddy's Daughters". Oksana var gravid och, naturligt för sin position, irriterade allt runt henne. Bara för att lugna sig räknade hjältinnan till tio, även om hon gjorde det högt. Och du vet, det fungerade verkligen. I vissa fall räcker det kanske med en sådan ritual för att lugna.
Om irritation redan har tagit besittning av dig och bagateller växer till något mer, är det värt att tänka på förekomsten av detta problem. Att veta vad som orsakade detta blir lösningen mycket lättare att hitta. Du kan konsultera en psykolog. Finns det lycka i ditt liv? Du bör tänka noga på detta.
Glöm inte att orsakerna till irritation över bagateller också kan vara sömnbrist, dålig känsla, ganska lång vistelse i ett stängt rum (lägenhet, hus). Det vill säga att du inte får försumma sömnen, glöm inte att hitta så mycket tid som möjligt utanför din lägenhet, någonstans i skogen, i en park, det vill säga i den friska luften. Människor runt omkring dem bör också fråga om en alltför irriterad människas välbefinnande, behandla honom med förståelse, erbjuda deras hjälp.
Arbeta på dig själv för att undvika täta manifestationer av ilska, irritabilitet och otålighet. Lyssna på de omkring dig, till rekommendationerna. Var inte rädd, prova och du kommer att lyckas!
